trainHARD goes online!

Alle Mitarbeitende der ZKB haben kostenlosen Zugriff auf unser Sportangebot. Ob Live oder On-Demand, trainiere mit unseren Coaches und starte in ein gesundes 2021.

So funktioniert es

1. Wieso online trainieren?

Das online Training bietet dir eine attraktive Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Probier es aus.

2. Wähle dein Training

Unser Stundenplan ist vielseitig und es ist für alle etwas dabei. Wähle deinen Kurs und trainiere mit uns.

3. Live oder On-Demand

Trainiere live und interagiere mit unseren Coaches oder trainiere wann es dir passt mit den On-Demand Trainings.

Live Workouts

Das ist unser wöchentlicher Stundenplan. Wähle dein Training und klicke in der Tabelle unten auf “Join class” um dich anzumelden. Die Tabelle erscheint, sobald du dich eingeloggt hast.

WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
18. Januar 2021 07:15 45 Core Tabata Stefan Deutsch (+E)
18. Januar 2021 12:00 55 M.A.X. & Core Mirjam Deutsch
18. Januar 2021 12:00 55 Bauch, Beine, Po Nora Deutsch
18. Januar 2021 12:00 60 Pilates Ana Deutsch
18. Januar 2021 18:00 75 Yoga - Easy Flow Luna English
18. Januar 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan English/Deutsch
19. Januar 2021 12:00 55 Functional Training Malick English (+D)
19. Januar 2021 12:30 20 Meditation Astrid Deutsch
19. Januar 2021 18:30 75 Yoga - Dynamic Flow Luna English
19. Januar 2021 12:15 45 Core Burn Fabian English (+D)
20. Januar 2021 07:00 55 M.A.X. & Core Seraina Deutsch
20. Januar 2021 07:00 60 Yoga - Easy Flow Nadine Deutsch
20. Januar 2021 12:00 55 Bauch, Beine, Po Nora Deutsch
20. Januar 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan English/Deutsch
20. Januar 2021 11:40 30 Rücken-Fit Fabian English (+D)
21. Januar 2021 07:00 50 Functional Training Malick Deutsch (+E)
21. Januar 2021 12:00 45 HIIT Lena Deutsch (+E)
21. Januar 2021 12:30 20 Meditation Astrid English
21. Januar 2021 17:00 30 Rücken-Fit Fabian English (+D)
21. Januar 2021 18:00 55 Yoga-Dynamic Flow Lea Deutsch
21. Januar 2021 19:05 60 Yin Yoga Lea Deutsch
22. Januar 2021 07:30 75 Yoga - Dynamic Flow Astrid Deutsch (+E)
22. Januar 2021 12:00 55 Legs, bums, tums (BBP) Nora English (+D)
When 18. Januar 2021
Time 07:15
Duration 45
Class Core Tabata
Coach Stefan
Language Deutsch (+E)
When 18. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 18. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Bauch, Beine, Po
Coach Nora
Language Deutsch
When 18. Januar 2021
Time 12:00
Duration 60
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 18. Januar 2021
Time 18:00
Duration 75
Class Yoga - Easy Flow
Coach Luna
Language English
When 18. Januar 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language English/Deutsch
When 19. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Functional Training
Coach Malick
Language English (+D)
When 19. Januar 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 19. Januar 2021
Time 18:30
Duration 75
Class Yoga - Dynamic Flow
Coach Luna
Language English
When 19. Januar 2021
Time 12:15
Duration 45
Class Core Burn
Coach Fabian
Language English (+D)
When 20. Januar 2021
Time 07:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Seraina
Language Deutsch
When 20. Januar 2021
Time 07:00
Duration 60
Class Yoga - Easy Flow
Coach Nadine
Language Deutsch
When 20. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Bauch, Beine, Po
Coach Nora
Language Deutsch
When 20. Januar 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language English/Deutsch
When 20. Januar 2021
Time 11:40
Duration 30
Class Rücken-Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 21. Januar 2021
Time 07:00
Duration 50
Class Functional Training
Coach Malick
Language Deutsch (+E)
When 21. Januar 2021
Time 12:00
Duration 45
Class HIIT
Coach Lena
Language Deutsch (+E)
When 21. Januar 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 21. Januar 2021
Time 17:00
Duration 30
Class Rücken-Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 21. Januar 2021
Time 18:00
Duration 55
Class Yoga-Dynamic Flow
Coach Lea
Language Deutsch
When 21. Januar 2021
Time 19:05
Duration 60
Class Yin Yoga
Coach Lea
Language Deutsch
When 22. Januar 2021
Time 07:30
Duration 75
Class Yoga - Dynamic Flow
Coach Astrid
Language Deutsch (+E)
When 22. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Legs, bums, tums (BBP)
Coach Nora
Language English (+D)

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.

Unsere Coaches

Malick

Functional Training

Lea

Yoga

Lena

HIIT

Astrid

Yoga & Meditation

Seraina

M.A.X. & Core

Fabian

Core

Nadine

Yoga & Meditation

Luna

Yoga & Meditation

Michi

Core & Functional Training

Nora

Bauch, Beine, Po

Anna

Bauch, Beine, Po

Mirjam

M.A.X. & Core

FAQ's

(1) Was genau sind online Trainings?

Unsere online Trainings sind interaktive Trainings, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst.

(2) Wann finden die Trainings statt?

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

(3) Was benötige ich, um am Training teilzunehmen?

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

(4) Was ist die Trainingssprache?

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt. Die meisten unserer Coaches sind aber mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer stellen kannst. 

(5) Muss ich meine Kamera einschalten?

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.

(1) Entscheid

VIABZ und die Zürcher Kantonalbank haben sich entschieden, die Sportkurse im trainHARD ab dem 29.10.2020 ausschliesslich online anzubieten. Mit dieser Massnahme wollen wir gezielt, und wie vom Bundesrat empfohlen, Kontakte minimieren und weder dich noch die VIABZ-Trainerinnen und Trainer einem Gesundheits-Risiko aussetzen.

Bis auf Weiteres werden deshalb keine Sportlektionen im trainHARD stattfinden.

(2) Was passiert mit deinem Guthaben?

Gekaufte Abos bleiben gültig und das Trainingsguthaben wird hoffentlich schon ganz bald wieder einsetzbar sein. Wir werden die Wiederaufnahme des Betriebs laufend evaluieren und dich diesbezüglich  informieren.

(3) Rückerstattung

Die Rückerstattung der Abos ist in unserer AGB geregelt. Diese besagt, dass wir bei Einstellung unseres Angebots bedingt durch Auflösung des Vertrages mit der ZKB, die Mitarbeiter der ZKB frühzeitig informieren und die Abos rückerstattet werden können. Bei der aktuellen Situation handelt es sich jedoch nicht um diesen Fall. Wir werden das Angebot wieder aufnehmen und euch die Dienstleistund, für die Ihr bezahlt habt, hoffentlich bald erbringen können. 

(1) Wie funktioniert die Registrierung?

Scrolle zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf “Login/Register”. Erstelle einen Account → “Create Account” oder log dich ein → “Submit”

(2) Wie funktioniert die Anmeldung?

Klicke auf dein gewünschtes Training und auf “Book”. 

Wenn du bereits eingeloggt bist und ein Abo hast, wird dir direkt ein “Credit” für das Training abgezogen. Solltest du noch kein Abo haben, kannst du das Training mit deiner Kreditkarte bezahlen und es werden dir 15 CHF abgebucht. Wenn du dir ein Abo kaufen willst, musst du zuerst auf “Memberships”, bevor du dein Training buchst.

(3) Bis wann kann ich mich abmelden? Was passiert bei einer Abmeldung?

Du kannst dich bis 24 Stunden vor dem Training abmelden. Meldest du dich rechtzeitig ab, erhältst du einen “Credit” (Gutschrift) und kannst damit dein nächstes Training buchen. Meldest du dich weniger als 24h vor dem Training ab, wird dir der “Credit” nicht rückerstattet.

(4) Was ist wenn die Klasse voll ist?

Sollte die Klasse ausgebucht sein, kannst du dich auf die Warteliste eintragen lassen. Wenn sich jemand abmeldet, rutscht die Person zuoberst auf der Warteliste in die Klasse rein und erhält eine Anmeldebestätigung per Mail.

(5) Muss ich ein bestimmtes Fitnesslevel haben um teilzunehmen? Gibt es Anfängerstunden?

Unsere Trainer sind so ausgebildet, dass sie jeweils verschiedene Varianten jeder Übung vorzeigen. So ist für jede und jeden eine passende Schwierigkeitsstufe dabei. Wenn du dich unsicher fühlst, Beschwerden hast oder schon lange nicht mehr Sport gemacht hast, sprich dich vor der Stunde mit dem zuständigen Coach ab.

(6) Hat es Geräte im trainHARD?

Nein, im trainHARD sind keine Fitnessgeräte aufgestellt. Der Raum ist 120m2 gross, ist für Gruppenfitness ausgelegt und mit folgendem Equipment ausgestattet: 

Kettlebells, Kurzhanteln, Gewichtsscheiben, Steps, Minibands, Maxibands, Boxen, Yogamatten, Yogablöcke, Laufleiter, Hürden etc.

(7) Gibt es Garderoben?

Ja, es hat Garderoben für Männer und Frauen mit jeweils drei Duschen. Sie befinden sich direkt neben dem trainHARD.

(8) Kann ich ausserhalb der Gruppentrainings trainieren?

Momentan ist es nicht erlaubt, ausserhalb der Gruppentrainings das trainHARD zu benutzen. Wir arbeiten an einem Konzept, um dies ab 2021 zu ermöglichen.

(9) Wie ist der Umgang mit Covid-19?

Wir haben ein Schutzkonzept eingeführt, das auf den Richtlinien vom BAG basiert ist.

Der Mindestabstand kann mit einer Teilnehmerzahl von 10 Personen eingehalten werden und der Raum wird täglich gereinigt. Das Schutzkonzept findest du im Download Bereich.

Viabz
Tellstrasse 24
8004 Zürich

info@viabz.com

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