Mirjam

MAX, Core, Full Bodyfit

Description

Sport ist für mich mehr als einfach eine Möglichkeit fit zu bleiben. Der Sport vermittelt mir Glücksgefühle, ein Ort zum Energie tanken, Stressabbau und ganz viel Passion. Neben den Stunden, die ich selber unterrichte, trainiere ich noch 2-3/Woche Crossfit, um meine Grenzen kennenzulernen und nie stehen zu bleiben. Der Sport «raubt» mir zwar gewisse Energie, aber er gibt mir viel mehr zurück. Für mich ist es ganz wichtig, dass sich die Teilnehmer wohl fühlen im Training und trotzdem ihre eigene Komfortzone verlassen. Zwischendurch darf ein Training auch ein bisschen «weh tun»! Ganz nach dem Motto: If it doesn’t challenge you it doesn’t change you!

Was ist mein Coaching-Stil?
Qualität vor Quantität. Für mich ist die Ausführung das Wichtigste bevor Gewicht, Schnelligkeit oder die Anzahl Wiederholungen zum Zuge kommen. Meine Stunden gestalte ich gerne in einem Intervall-Modus kombiniert mit 1-2 Gleichgewichtsübungen/Stabilitätsübungen für den Alltag. Und natürlich dürfen Burpees nicht fehlen… 😉

Webinars

Hybrider Arbeitsplatz
Ergonomie – Hole das Beste aus deinem Homeoffice

Arbeiten von zu Hause aus ist bei Unternehmen und Mitarbeitern …

Weiterlesen →
Mentale Gesundheit
Grundwerte – Der Weg zu Leichtigkeit, Klarheit und müheloser Entscheidungsfindung

Grundwerte sind die Leitprinzipien, die unsere Wahrnehmung des Lebens und …

Weiterlesen →
Hybrider Arbeitsplatz
Konfliktmanagement – Gekonnt Konflikte aus dem Weg schaffen

Konflikte sind im Arbeitsalltag unvermeidbar. Aber mit einem effektiven Konfliktmanagement …

Weiterlesen →
Gesundheit Specials
Vorsorgeuntersuchungen – Wann lohnt sich welcher Check-Up?

Vorsorgeuntersuchungen dienen dazu, Gesundheitsrisiken zu erkennen, bevor eine Krankheit ausbricht …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Ein guter Schlaf für bessere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Wir verbringen etwa ein Drittel des Lebens mit Schlafen. Durch …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Unspezifische Rückenschmerzen – Faszien und Ihre Rolle

In westlichen Ländern leiden rund 80 % der Erwachsenen im …

Weiterlesen →

Andere Sprecher, die Sie interessieren könnten

Ana

Pilates, Bodytoning

Anna

BBP, Stretching, Toning

Astrid

Yoga, Meditation, Breathwork

Evelyn

Mobility, Toning, Full Body

Fabian

Core, Rückenfit, Full Body

Lea

Yoga, Meditation

Lena

HIIT, BBP, Bodytoning

Luna

Yoga, Meditation

Malick

Functional, Strength, Crossfit