Mirjam

MAX, Core, Full Bodyfit

Description

Sport ist für mich mehr als einfach eine Möglichkeit fit zu bleiben. Der Sport vermittelt mir Glücksgefühle, ein Ort zum Energie tanken, Stressabbau und ganz viel Passion. Neben den Stunden, die ich selber unterrichte, trainiere ich noch 2-3/Woche Crossfit, um meine Grenzen kennenzulernen und nie stehen zu bleiben. Der Sport «raubt» mir zwar gewisse Energie, aber er gibt mir viel mehr zurück. Für mich ist es ganz wichtig, dass sich die Teilnehmer wohl fühlen im Training und trotzdem ihre eigene Komfortzone verlassen. Zwischendurch darf ein Training auch ein bisschen «weh tun»! Ganz nach dem Motto: If it doesn’t challenge you it doesn’t change you!

Was ist mein Coaching-Stil?
Qualität vor Quantität. Für mich ist die Ausführung das Wichtigste bevor Gewicht, Schnelligkeit oder die Anzahl Wiederholungen zum Zuge kommen. Meine Stunden gestalte ich gerne in einem Intervall-Modus kombiniert mit 1-2 Gleichgewichtsübungen/Stabilitätsübungen für den Alltag. Und natürlich dürfen Burpees nicht fehlen… 😉

Webinars

Gesundheit & Wohlbefinden
Schlaf- und Wachstrategien – Verbessere die Qualität von Schlaf- und Wachzeiten in deinem 24-Stunden Tag
Die Zeit ist knapp und der time-slot für Schlaf wird
Weiterlesen →
Gesundheit Specials
Vorsorgeuntersuchungen – Wann lohnt sich welcher Check-Up?
Vorsorgeuntersuchungen dienen dazu, Gesundheitsrisiken zu erkennen, bevor eine Krankheit ausbricht
Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Kohlenhydrate – Freund oder Feind?
Es wird häufig von guten und schlechten Kohlenhydraten gesprochen. Viele
Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Aktive Pausen – Bewegung am Arbeitsplatz
Keine Zeit? Probiere eine aktive Pause! Perfekt, um zwischen zwei
Weiterlesen →
Mentale Gesundheit
Erholung – aber richtig!
Wann hast du dich das letzte Mal richtig erholt gefühlt?
Weiterlesen →
Gesundheit Specials
Interkulturelle Kommunikation – Wie kommuniziere ich im beruflichen Kontext?
Mit zunehmender Globalisierung, mehr Mobilität und mehr Vielfalt in Wirtschaft
Weiterlesen →

Andere Sprecher, die Sie interessieren könnten

Ana

Pilates, Bodytoning

Anna

BBP, Stretching, Toning

Astrid

Yoga, Meditation, Breathwork

Evelyn

Mobility, Toning, Full Body

Fabian

Core, Rückenfit, Full Body

Lea

Yoga, Meditation

Lena

HIIT, BBP, Bodytoning

Luna

Yoga, Meditation

Malick

Functional, Strength, Crossfit