Sport ist für mich mehr als einfach eine Möglichkeit fit zu bleiben. Der Sport vermittelt mir Glücksgefühle, ein Ort zum Energie tanken, Stressabbau und ganz viel Passion. Neben den Stunden, die ich selber unterrichte, trainiere ich noch 2-3/Woche Crossfit, um meine Grenzen kennenzulernen und nie stehen zu bleiben. Der Sport «raubt» mir zwar gewisse Energie, aber er gibt mir viel mehr zurück. Für mich ist es ganz wichtig, dass sich die Teilnehmer wohl fühlen im Training und trotzdem ihre eigene Komfortzone verlassen. Zwischendurch darf ein Training auch ein bisschen «weh tun»! Ganz nach dem Motto: If it doesn’t challenge you it doesn’t change you!
Was ist mein Coaching-Stil?
Qualität vor Quantität. Für mich ist die Ausführung das Wichtigste bevor Gewicht, Schnelligkeit oder die Anzahl Wiederholungen zum Zuge kommen. Meine Stunden gestalte ich gerne in einem Intervall-Modus kombiniert mit 1-2 Gleichgewichtsübungen/Stabilitätsübungen für den Alltag. Und natürlich dürfen Burpees nicht fehlen… 😉
