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So funktioniert es

1. Wieso online trainieren?

Das online Training bietet dir eine attraktive Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Probier es aus.

2. Wähle dein Training

Unser Stundenplan ist vielseitig und es ist für alle etwas dabei. Wähle deinen Kurs und trainiere mit uns.

3. Live oder On-Demand

Trainiere live und interagiere mit unseren Coaches oder trainiere wann es dir passt mit den On-Demand Trainings.

Gib uns dein Feedback!

Unter allen Teilnehmenden verlosen wir 3x 1h Personaltraining und 10 VIABZ Shirts✨
Einsendeschluss: 28. Februar 2021

Online Workouts

Das ist unser wöchentlicher Stundenplan. Wähle dein Training und klicke in der Tabelle unten auf “Join class” um dich anzumelden. Die Tabelle erscheint, sobald du dich eingeloggt hast.

WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
22. November 2022 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
22. November 2022 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
23. November 2022 11:30 45 Balance & Stability Susanne Deutsch
23. November 2022 12:05 45 Yoga - Gentle Flow Sophie Englisch
24. November 2022 12:00 45 Pilates Elena Deutsch
25. November 2022 07:00 45 Full Body Fit Joly Deutsch
25. November 2022 12:00 45 Bodytoning Nora Deutsch
28. November 2022 12:00 45 Bodytoning Jana Deutsch
28. November 2022 18:30 45 Core Fit Sara Deutsch
29. November 2022 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
29. November 2022 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
30. November 2022 07:30 45 Good Morning Yoga Sophie Englisch
30. November 2022 11:30 45 Balance & Stability Susanne Deutsch
1. Dezember 2022 12:00 45 Pilates Elena Deutsch
2. Dezember 2022 07:00 45 Full Body Fit Joly Deutsch
2. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Nora Deutsch
5. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Jana Deutsch
5. Dezember 2022 18:30 45 Core Fit Sara Deutsch
6. Dezember 2022 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
6. Dezember 2022 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
7. Dezember 2022 07:30 45 Good Morning Yoga Sophie Englisch
7. Dezember 2022 11:30 45 Balance & Stability Susanne Deutsch
7. Dezember 2022 12:30 30 Rückenfit Michelle Deutsch
8. Dezember 2022 12:00 45 Pilates Elena Deutsch
9. Dezember 2022 07:00 45 Full Body Fit Joly Deutsch
9. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Nora Deutsch
12. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Jana Deutsch
12. Dezember 2022 18:30 45 Core Fit Sara Deutsch
13. Dezember 2022 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
13. Dezember 2022 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
13. Dezember 2022 18:30 45 Full Body Fit Joly Deutsch
14. Dezember 2022 07:30 45 Good Morning Yoga Sophie Englisch
14. Dezember 2022 11:30 45 Balance & Stability Susanne Deutsch
14. Dezember 2022 12:30 30 Rückenfit Michelle Deutsch
15. Dezember 2022 12:00 45 Pilates Elena Deutsch
16. Dezember 2022 07:00 45 Full Body Fit Joly Deutsch
16. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Nora Deutsch
19. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Jana Deutsch
19. Dezember 2022 18:30 45 Core Fit Sara Deutsch
20. Dezember 2022 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
20. Dezember 2022 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
20. Dezember 2022 18:30 45 Full Body Fit Joly Deutsch
21. Dezember 2022 07:30 45 Good Morning Yoga Sophie Englisch
21. Dezember 2022 11:30 45 Balance & Stability Susanne Deutsch
21. Dezember 2022 12:30 30 Rückenfit Michelle Deutsch
22. Dezember 2022 12:00 45 Pilates Elena Deutsch
23. Dezember 2022 07:00 45 Full Body Fit Joly Deutsch
23. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Nora Deutsch
27. Dezember 2022 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
27. Dezember 2022 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
27. Dezember 2022 18:30 45 Full Body Fit Joly Deutsch
28. Dezember 2022 07:30 45 Good Morning Yoga Sophie Englisch
28. Dezember 2022 11:30 45 Balance & Stability Susanne Deutsch
28. Dezember 2022 12:30 30 Rückenfit Michelle Deutsch
29. Dezember 2022 12:00 45 Pilates Elena Deutsch
30. Dezember 2022 07:00 45 Full Body Fit Joly Deutsch
30. Dezember 2022 12:00 45 Bodytoning Nora Deutsch
3. Januar 2023 11:30 30 Rückenfit Jana Deutsch
3. Januar 2023 12:05 30 Core Fit Jana Deutsch
3. Januar 2023 18:30 45 Full Body Fit Joly Deutsch
When 22. November 2022
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 22. November 2022
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 23. November 2022
Time 11:30
Duration 45
Class Balance & Stability
Coach Susanne
Language Deutsch
When 23. November 2022
Time 12:05
Duration 45
Class Yoga - Gentle Flow
Coach Sophie
Language Englisch
When 24. November 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Elena
Language Deutsch
When 25. November 2022
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 25. November 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Nora
Language Deutsch
When 28. November 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Jana
Language Deutsch
When 28. November 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Core Fit
Coach Sara
Language Deutsch
When 29. November 2022
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 29. November 2022
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 30. November 2022
Time 07:30
Duration 45
Class Good Morning Yoga
Coach Sophie
Language Englisch
When 30. November 2022
Time 11:30
Duration 45
Class Balance & Stability
Coach Susanne
Language Deutsch
When 1. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Elena
Language Deutsch
When 2. Dezember 2022
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 2. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Nora
Language Deutsch
When 5. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Jana
Language Deutsch
When 5. Dezember 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Core Fit
Coach Sara
Language Deutsch
When 6. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 6. Dezember 2022
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 7. Dezember 2022
Time 07:30
Duration 45
Class Good Morning Yoga
Coach Sophie
Language Englisch
When 7. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 45
Class Balance & Stability
Coach Susanne
Language Deutsch
When 7. Dezember 2022
Time 12:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Michelle
Language Deutsch
When 8. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Elena
Language Deutsch
When 9. Dezember 2022
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 9. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Nora
Language Deutsch
When 12. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Jana
Language Deutsch
When 12. Dezember 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Core Fit
Coach Sara
Language Deutsch
When 13. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 13. Dezember 2022
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 13. Dezember 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 14. Dezember 2022
Time 07:30
Duration 45
Class Good Morning Yoga
Coach Sophie
Language Englisch
When 14. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 45
Class Balance & Stability
Coach Susanne
Language Deutsch
When 14. Dezember 2022
Time 12:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Michelle
Language Deutsch
When 15. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Elena
Language Deutsch
When 16. Dezember 2022
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 16. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Nora
Language Deutsch
When 19. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Jana
Language Deutsch
When 19. Dezember 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Core Fit
Coach Sara
Language Deutsch
When 20. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 20. Dezember 2022
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 20. Dezember 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 21. Dezember 2022
Time 07:30
Duration 45
Class Good Morning Yoga
Coach Sophie
Language Englisch
When 21. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 45
Class Balance & Stability
Coach Susanne
Language Deutsch
When 21. Dezember 2022
Time 12:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Michelle
Language Deutsch
When 22. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Elena
Language Deutsch
When 23. Dezember 2022
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 23. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Nora
Language Deutsch
When 27. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 27. Dezember 2022
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 27. Dezember 2022
Time 18:30
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 28. Dezember 2022
Time 07:30
Duration 45
Class Good Morning Yoga
Coach Sophie
Language Englisch
When 28. Dezember 2022
Time 11:30
Duration 45
Class Balance & Stability
Coach Susanne
Language Deutsch
When 28. Dezember 2022
Time 12:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Michelle
Language Deutsch
When 29. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Elena
Language Deutsch
When 30. Dezember 2022
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch
When 30. Dezember 2022
Time 12:00
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Nora
Language Deutsch
When 3. Januar 2023
Time 11:30
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Jana
Language Deutsch
When 3. Januar 2023
Time 12:05
Duration 30
Class Core Fit
Coach Jana
Language Deutsch
When 3. Januar 2023
Time 18:30
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Joly
Language Deutsch

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt.

Unsere Coaches

Ana

Pilates, Bodytoning

Anna

BBP, Stretching, Toning

Astrid

Yoga, Meditation, Breathwork

Evelyn

Mobility, Toning, Full Body

Fabian

Core, Rückenfit, Full Body

Lea

Yoga, Meditation

Lena

HIIT, BBP, Bodytoning

Luna

Yoga, Meditation

Malick

Functional, Strength, Crossfit

Mirjam

MAX, Core, Full Bodyfit

Nadine

Yoga, Meditation

Nora

BBP, Bodytoning, HIIT

Sara

MAX, Core, Full Bodyfit, HIIT

Seraina

Functional, Strength, Crossfit

Stefan

Core Fit, Functional Training

Malick

Funtional Training

Lea

Yoga

Lena

HIIT

Astrid

Yoga & Meditation

Seraina

M.A.X. & Core

Fabian

Core

Nadine

Yoga & Meditation

Luna

Yoga & Meditation

Michi

Core & Functional

Nora

Bauch, Beine, Po

Anna

Bauch, Beine, Po

Mirjam

M.A.X. & Core

Ana

Pilates

Chris

HIIT Kickbox

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

 

Du brauchst zu Hause etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genügend Platz bieten. 😉 Wenn du Trainingsequipment wie zB. eine Yogamatte, einige Gewichte und Minibänder hast, wäre dies perfekt. Aber es gibt immer etwas im Haushalt, das als Alternative dienen wird. 😉 Verwende ein dickes Handtuch, fülle eine Sporttasche mit Büchern oder schnapp dir zwei Wein Flaschen als Gewicht. Unsere Coaches helfen dir, eine Lösung zu finden.

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.