Spannende Webinare für alle MA des Kanton Solothurn​

Lernen Sie mehr über Schlaf, Ernährung, oder Mentale Gesundheit mit einem unserer Webinare.

Relevante Themen

Unsere Webinare werden von Experten aus dem jeweiligen Fachbereichen durchgeführt. Wir legen das Augenmerk auf folgende Überthemen.

Gesundheit & Wohlbefinden

Erhöhe deine Gesundheitskompetenz und steigere dein Bewusstsein und Eigenverantwortung

Mentale Gesundheit

Dein Weg zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben

Hybrider Arbeitsplatz

Deine gesundheitsorientierte Arbeitsplatzgestaltung und Organisation

Gesundheit Specials

Alles über aktuelle Gesundheitstrends und weitere Gesundheitsthemen

Sobald Sie sich anmelden, sehen Sie hier die kommenden Webinare und können sich dafür anmelden.

Kommende Webinare

Diese Webinare stehen an. Melde dich frühzeitig an und sichere dir deinen Platz. 

Dezember 2022
Januar 2023
Februar 2023
Keine Veranstaltung gefunden

Lernen Sie etwas für Ihre Gesundheit

Melden Sie sich jetzt an und kommen Sie kostenlos in den Genuss zahlreicher Inhalte. Wir senden Ihnen Informationen zu den kommenden Webinaren und sind offen für Ihr Feedback.
Dein Gym Zuhause
Trainiere mit unseren motivierenden Coaches live oder on-demand
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Für ein besseres Körpergefühl
Bringe mehr Bewegung in deinen Alltag mit dem passenden Level für dich.
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Wähle aus über 100 Videos und trainiere wo und wann du willst.
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So funktioniert es

1. Melde dich an

Alle Mitarbeitende erhalten kostenlosen Zugriff auf unsere Trainings für Zuhause. Erstelle einen Account und trainiere mit unseren Coaches.

2. Wähle dein Training

Unser Stundenplan ist vielseitig und es ist für alle etwas dabei. Wähle deinen Kurs und trainiere mit uns.

3. Live oder On-Demand

Trainiere live und interagiere mit unseren Coaches oder trainiere wann es dir passt mit den On-Demand Trainings.

Online Workouts

Das ist unser wöchentlicher Stundenplan. Wähle dein Training und klicke in der Tabelle unten auf “Join class” um dich anzumelden. Die Tabelle erscheint, sobald du dich eingeloggt hast.

Unsere Trainings

Body
Rückenfit

Rückenfit stärkt mit einer gezielten Kombination aus Kräftigungs- …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Core Fit

In diesem Training stärkst du deine Haltemuskulatur und …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Full Body Fit

In diesem Ganzkörper Training aktivierst du deinen Stoffwechsel, …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Bauch, Beine, Po

Bauch Beine Po ist ein moderater Kräftigungskurs und …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Bodytoning

Body Toning ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Meditation

Schaffe dir einen Freiraum inmitten deines geschäftigen Lebens …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Power Yoga

Beim Power Yoga liegt der Fokus auf dynamischen …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Stretching

Dieser Kurs hilft dir dabei, mehr Flexibilität und …

Zum Kursbeschrieb →

Unsere Coaches

Ana

Pilates, Bodytoning

Anna

BBP, Stretching, Toning

Astrid

Yoga, Meditation, Breathwork

Evelyn

Mobility, Toning, Full Body

Fabian

Core, Rückenfit, Full Body

Lea

Yoga, Meditation

Lena

HIIT, BBP, Bodytoning

Luna

Yoga, Meditation

Malick

Functional, Strength, Crossfit

Mirjam

MAX, Core, Full Bodyfit

Nadine

Yoga, Meditation

Nora

BBP, Bodytoning, HIIT

Sara

MAX, Core, Full Bodyfit, HIIT

Seraina

Functional, Strength, Crossfit

Stefan

Core Fit, Functional Training

Malick

Funtional Training

Lea

Yoga

Lena

HIIT

Astrid

Yoga & Meditation

Seraina

M.A.X. & Core

Fabian

Core

Nadine

Yoga & Meditation

Luna

Yoga & Meditation

Michi

Core & Functional

Nora

Bauch, Beine, Po

Anna

Bauch, Beine, Po

Mirjam

M.A.X. & Core

Ana

Pilates

Chris

HIIT Kickbox

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.