Theraband

IntensitätDauer:Kleidung:Ort:
Tief-Mittel20-30 MinutenCasual oder sportlichOffice, Meetingraum oder Sportraum

Die Anwendungsvielfalt des Therabandes ist unübertroffen – vom Rehapatienten über den Bürogummi bis zum Profisportler profitieren alle von diesem Fitnessutensil. Je nach Vorspannung und Faltung kann der Widerstand individuell angepasst werden und ist somit für jede Muskelgruppe geeignet. Dieses Training kann ohne Probleme in Arbeitskleidung durchgeführt werden und beansprucht mit 20 Minuten nur einen minimalen Zeitaufwand.Das «sanfte» Krafttraining, das mit dem Theraband betrieben wird, spricht eine Vielzahl von grossen aber auch kleinen stabilisierenden Muskeln an, die wichtig für die Haltung und Bewegungsführung sind. Neben einem verbesserten Wohlbefinden, wird auch die Beweglichkeit gefördert, das Haltungsbewusstsein gesteigert und Rückenschmerzen vergebeugt.