Stretchflow

IntensitätDauer:Kleidung:Ort:
Tief-Mittel20-30 MinutenCasual oder SportlichOffice, Meetingraum oder Sportraum

Stretching ist für den Bewegungsapparat und unsere Gesundheit extrem wichtig. Durch das Aufziehen unserer Muskulatur steigern wir nicht nur unsere Beweglichkeit, sondern erhöhen auch die Durchblutung und somit den Stoffwechsel im Muskel. Wir verhindern muskuläre Dysbalancen und daraus folgende Fehlhaltungen, welche gesundheitliche Alltagsbeschwerden hervorrufen können. Weiter wird unsere regenerative Fähigkeit verbessert womit unser Verletzungsrisiko bei körperlicher Aktivität sinkt. viAbz Stretch ist ein tief-intensives Programm, das sowohl dem Spitzensportler, wie auch dem Sportmuffel einen Nutzen bringt und sowohl Physis als auch Psyche entspannt! Nach dieser 20 minütigen Einheit kann auf das Umziehen und Duschen verzichtet werden.