Sling

IntensitätDauer:Kleidung:Ort:
Mittel-Hoch30-45 MinutenSportlichOffice, Meetingraum oder Sportraum

Kaum ein anderes Training ist so effizient und ganzheitlich wie unser Sling. In diesem Programm werden Kraft und Kraftausdauer wie auch das Gleichgewicht geschult. Durch das Training mit Körpereigengewicht kann jeder Kursteilnehmer individuell und niveauangepasst arbeiten. Die zusätzliche Unstabilität, die durch die Schlingen gegeben ist, beansprucht ebenfalls die stabilisierende Tiefenmuskulatur, die grundlegend für die Bewegungskontrolle ist. Neben einer verbesserten Haltung, ist Sling einfach ein geniales Ganzkörpertraining, das sich positiv auf den Stoffwechsel und das Körpergefühl auswirkt. Dieses Training kann in 30 Minuten bereits zu grossem Erfolg führen. Die Intensität ist jedoch hoch und verlangt von den Teilnehmern ein gewisses Fitnesslevel.