Nordic Walking

IntensitätDauer:Kleidung:Ort:
Tief-Mittel40-60 MinutenSportlichIm Freien

Nordic Walking ist eine dieser Sportarten, die auf ganz unterschiedlichen Intensitäten ausgeführt werden können. Hauptsache ist und bleibt allerdings immer die Bewegung im Freien. Durch gezielten Stockeinsatz werden auch die Arme und der Oberkörper beansprucht. Nordic Walking stellt für viele Leute einen erleichterten Zugang zu Sport dar, da es schon mit relativ niedriger Anstrengung betrieben werden kann. Neben den positiven auf das Herz-Kreislauf-System und der verbesserten Ausdauer, eignen sich bereits 30 Minuten Walking optimal zum Ausspannen und auch mal neue Kontakte zu knüpfen.