Gestern war der erste Tag der Challenge und somit deine Chance für dich dein erstes Tagesziel zu erreichen. Hast du es geschafft dich mindestens 15 Minuten zu bewegen?
Manchmal kann es helfen, seine “sportlichen” Aktivitäten zu planen. Nimm dir morgens kurz Zeit und plane deine Aktivität für heute ein. Definiere für dich, wann, wo und was du tun willst. Es wird dir helfen dein Ziel zu erreichen.
