Live Trainings für zu Hause
Stundenplan
| When | Time | Duration | Class | Coach | Language | Link |
|---|---|---|---|---|---|---|
| When | Time | Duration | Class | Coach | Language | Link |
| 1. März 2021 | 07:15 | 45 | Core Tabata | Stefan | Deutsch (+E) | Join Class |
| 1. März 2021 | 12:00 | 55 | M.A.X. & Core | Mirjam | Deutsch | Join Class |
| 1. März 2021 | 12:00 | 55 | Bauch, Beine, Po | Nora | Deutsch | Join Class |
| 1. März 2021 | 12:00 | 60 | Pilates | Ana | Deutsch | Join Class |
| 1. März 2021 | 18:00 | 75 | Yoga - Easy Flow | Luna | English | Join Class |
| 1. März 2021 | 18:30 | 30 | Workout of the Day | Stefan | Deutsch (+English) | Join Class |
| 2. März 2021 | 07:15 | 45 | Rumpftraining | Fabian | Deutsch | Join Class |
| 2. März 2021 | 12:00 | 55 | Functional Training | Malick | English (+D) | Join Class |
| 2. März 2021 | 12:30 | 20 | Meditation | Astrid | Deutsch | Join Class |
| 2. März 2021 | 18:30 | 75 | Yoga - Dynamic Flow | Luna | English | Join Class |
| 3. März 2021 | 07:00 | 55 | M.A.X. & Core | Mirjam | Deutsch | Join Class |
| 3. März 2021 | 07:00 | 60 | Yoga - Easy Flow | Nadine | Deutsch | Join Class |
| 3. März 2021 | 11:40 | 30 | Rücken-Fit | Fabian | English (+D) | Join Class |
| 3. März 2021 | 12:00 | 55 | Bauch, Beine, Po | Nora | Deutsch | Join Class |
| 3. März 2021 | 12:15 | 45 | Core Burn | Fabian | English (+D) | Join Class |
| 3. März 2021 | 18:30 | 30 | Workout of the Day | Stefan | Deutsch (+English) | Join Class |
| 4. März 2021 | 07:30 | -2 | Kick-Starter | Malick | Deutsch (+E) | Join Class |
| 4. März 2021 | 12:00 | 45 | Workout of the Day (Indoor oder Outdoor) | Stefan | Deutsch (+E) | Join Class |
| 4. März 2021 | 12:30 | 20 | Meditation | Astrid | English | Join Class |
| 4. März 2021 | 17:00 | 30 | Rücken-Fit | Fabian | English (+D) | Join Class |
| 4. März 2021 | 18:00 | 55 | Yoga-Dynamic Flow | Lea | Deutsch | Join Class |
| 4. März 2021 | 19:05 | 60 | Yin Yoga | Lea | Deutsch | Join Class |
| 5. März 2021 | 07:30 | 75 | Yoga - Dynamic Flow | Astrid | Deutsch (+E) | Join Class |
| 5. März 2021 | 12:00 | 55 | Legs, bums, tums (BBP) | Nora | English (+D) | Join Class |
| 5. März 2021 | 17:30 | 45 | HIIT Kickbox | Chris | Deutsch | Join Class |
Live Trainings für zu Hause
Alle Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne grossen Aufwand durchgeführt werden können.
Bauch, Beine, Po
Rumpftraining
Yoga
Funktionales Krafttraining
Pilates
Meditation
Unsere Coaches
Anna
Malick
Michi
Nathalie
Luna
Tanja
Nora
Lea
Seraina
Alex
Evelyn
Fabian
FAQ's
Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌
Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.
Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.
Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt.
Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.
Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.
