Live Trainings für zu Hause

Trainiere mit unseren Coaches bequem in den eigenen vier Wänden

Stundenplan

WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
18. Oktober 2021 11:30 45 Bodytoning Ana Deutsch
18. Oktober 2021 12:20 45 Pilates Ana Deutsch
19. Oktober 2021 12:30 20 Meditation Astrid Deutsch
20. Oktober 2021 06:45 30 Bauch, Beine, Po Seraina Deutsch
20. Oktober 2021 11:40 30 Rückenfit Fabian English (+D)
20. Oktober 2021 12:15 45 Core Fit Fabian English (+D)
21. Oktober 2021 12:00 45 Pilates Ana Deutsch
21. Oktober 2021 12:30 20 Meditation Astrid English
22. Oktober 2021 07:00 45 Full Body Fit Mirjam Deutsch
25. Oktober 2021 18:00 45 Power Yoga Luna English
25. Oktober 2021 11:30 45 Bodytoning Ana Deutsch
25. Oktober 2021 12:20 45 Pilates Ana Deutsch
26. Oktober 2021 12:30 20 Meditation Astrid Deutsch
27. Oktober 2021 06:45 30 Bauch, Beine, Po Seraina Deutsch
27. Oktober 2021 11:40 30 Rückenfit Fabian English (+D)
27. Oktober 2021 12:15 45 Core Fit Fabian English (+D)
28. Oktober 2021 12:00 45 Pilates Ana Deutsch
28. Oktober 2021 12:30 20 Meditation Astrid English
29. Oktober 2021 07:00 45 Full Body Fit Mirjam Deutsch
When 18. Oktober 2021
Time 11:30
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Ana
Language Deutsch
When 18. Oktober 2021
Time 12:20
Duration 45
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 19. Oktober 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 20. Oktober 2021
Time 06:45
Duration 30
Class Bauch, Beine, Po
Coach Seraina
Language Deutsch
When 20. Oktober 2021
Time 11:40
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 20. Oktober 2021
Time 12:15
Duration 45
Class Core Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 21. Oktober 2021
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 21. Oktober 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 22. Oktober 2021
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 25. Oktober 2021
Time 18:00
Duration 45
Class Power Yoga
Coach Luna
Language English
When 25. Oktober 2021
Time 11:30
Duration 45
Class Bodytoning
Coach Ana
Language Deutsch
When 25. Oktober 2021
Time 12:20
Duration 45
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 26. Oktober 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 27. Oktober 2021
Time 06:45
Duration 30
Class Bauch, Beine, Po
Coach Seraina
Language Deutsch
When 27. Oktober 2021
Time 11:40
Duration 30
Class Rückenfit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 27. Oktober 2021
Time 12:15
Duration 45
Class Core Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 28. Oktober 2021
Time 12:00
Duration 45
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 28. Oktober 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 29. Oktober 2021
Time 07:00
Duration 45
Class Full Body Fit
Coach Mirjam
Language Deutsch

Live Trainings für zu Hause

Alle Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne grossen Aufwand durchgeführt werden können.

Bauch, Beine, Po

Auf Musik abgestimmtes Aerobic Training. Strafft die Problemzonen vieler.

Rumpftraining

Kräftigt das Zentrum und stärkt Bauch und Rücken.

Yoga

Geschmeidige Bewegungen mit Kraft und Kontrolle.

Funktionales Krafttraining

Stärkt mit Bewegungen aus dem Alltag die Muskulatur

Pilates

Kräftigung der Tiefenmuskulatur durch auf den Atem abgestimmte Bewegungen.

Meditation

In sich gehen und Ruhe finden mit angeleiteter Meditation.

Unsere Coaches

Anna

Bauch, Beine, Po

Malick

Funktionelles Krafttraining

Michi

Rumpftraining

Nathalie

Yoga

Luna

Yoga

Tanja

Bodytoning

Nora

Bauch, Beine, Po

Lea

Yoga

Seraina

MAX & Core

Alex

Tai Ji & Qigong

Evelyn

Full Body, Mobility

Fabian

Power Circuit

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.

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8004 Zürich

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