Live Trainings für zu Hause

Trainiere mit unseren Coaches bequem in den eigenen vier Wänden

Stundenplan

WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
26. November 2020 07:00 50 Functional Training Malick Deutsch (+E)
26. November 2020 12:00 45 HIIT Lena Deutsch (+E)
26. November 2020 12:30 20 Meditation Astrid English
26. November 2020 18:00 60 Yoga Lea Deutsch
27. November 2020 07:30 75 Yoga Astrid Deutsch (+E)
27. November 2020 12:00 55 Legs, bums, tums (BBP) Nora English (+D)
27. November 2020 17:30 45 HIIT Lena Deutsch (+E)
30. November 2020 07:00 45 Core Tabata Stefan Deutsch (+E)
30. November 2020 12:00 55 M.A.X. & Core Mirjam Deutsch
30. November 2020 18:00 75 Yoga Luna English
1. Dezember 2020 07:00 55 Rumpftraining Fabian Deutsch (+E)
1. Dezember 2020 12:00 55 Functional Training Malick English (+D)
1. Dezember 2020 12:30 20 Meditation Astrid Deutsch
1. Dezember 2020 18:30 75 Yoga Luna English
2. Dezember 2020 07:00 55 M.A.X. & Core Seraina Deutsch
2. Dezember 2020 12:00 45 Core Burn Fabian Englisch (+D)
When 26. November 2020
Time 07:00
Duration 50
Class Functional Training
Coach Malick
Language Deutsch (+E)
When 26. November 2020
Time 12:00
Duration 45
Class HIIT
Coach Lena
Language Deutsch (+E)
When 26. November 2020
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 26. November 2020
Time 18:00
Duration 60
Class Yoga
Coach Lea
Language Deutsch
When 27. November 2020
Time 07:30
Duration 75
Class Yoga
Coach Astrid
Language Deutsch (+E)
When 27. November 2020
Time 12:00
Duration 55
Class Legs, bums, tums (BBP)
Coach Nora
Language English (+D)
When 27. November 2020
Time 17:30
Duration 45
Class HIIT
Coach Lena
Language Deutsch (+E)
When 30. November 2020
Time 07:00
Duration 45
Class Core Tabata
Coach Stefan
Language Deutsch (+E)
When 30. November 2020
Time 12:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 30. November 2020
Time 18:00
Duration 75
Class Yoga
Coach Luna
Language English
When 1. Dezember 2020
Time 07:00
Duration 55
Class Rumpftraining
Coach Fabian
Language Deutsch (+E)
When 1. Dezember 2020
Time 12:00
Duration 55
Class Functional Training
Coach Malick
Language English (+D)
When 1. Dezember 2020
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 1. Dezember 2020
Time 18:30
Duration 75
Class Yoga
Coach Luna
Language English
When 2. Dezember 2020
Time 07:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Seraina
Language Deutsch
When 2. Dezember 2020
Time 12:00
Duration 45
Class Core Burn
Coach Fabian
Language Englisch (+D)

Live Trainings für zu Hause

Alle Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne grossen Aufwand durchgeführt werden können.

Bauch, Beine, Po

Auf Musik abgestimmtes Aerobic Training. Strafft die Problemzonen vieler.

Rumpftraining

Kräftigt das Zentrum und stärkt Bauch und Rücken.

Yoga

Geschmeidige Bewegungen mit Kraft und Kontrolle.

Funktionales Krafttraining

Stärkt mit Bewegungen aus dem Alltag die Muskulatur

Pilates

Kräftigung der Tiefenmuskulatur durch auf den Atem abgestimmte Bewegungen.

Meditation

In sich gehen und Ruhe finden mit angeleiteter Meditation.

Unsere Coaches

Anna

Bauch, Beine, Po

Malick

Funktionelles Krafttraining

Michi

Rumpftraining

Nathalie

Yoga

Luna

Yoga

Tanja

Bodytoning

Nora

Bauch, Beine, Po

Lea

Yoga

Seraina

MAX & Core

Alex

Tai Ji & Qigong

Evelyn

Full Body, Mobility

Fabian

Power Circuit

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.

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8004 Zürich

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