Live Trainings für zu Hause

Trainiere mit unseren Coaches bequem in den eigenen vier Wänden

Stundenplan

WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
1. März 2021 07:15 45 Core Tabata Stefan Deutsch (+E)
1. März 2021 12:00 55 M.A.X. & Core Mirjam Deutsch
1. März 2021 12:00 55 Bauch, Beine, Po Nora Deutsch
1. März 2021 12:00 60 Pilates Ana Deutsch
1. März 2021 18:00 75 Yoga - Easy Flow Luna English
1. März 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan Deutsch (+English)
2. März 2021 07:15 45 Rumpftraining Fabian Deutsch
2. März 2021 12:00 55 Functional Training Malick English (+D)
2. März 2021 12:30 20 Meditation Astrid Deutsch
2. März 2021 18:30 75 Yoga - Dynamic Flow Luna English
3. März 2021 07:00 55 M.A.X. & Core Mirjam Deutsch
3. März 2021 07:00 60 Yoga - Easy Flow Nadine Deutsch
3. März 2021 11:40 30 Rücken-Fit Fabian English (+D)
3. März 2021 12:00 55 Bauch, Beine, Po Nora Deutsch
3. März 2021 12:15 45 Core Burn Fabian English (+D)
3. März 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan Deutsch (+English)
4. März 2021 07:30 -2 Kick-Starter Malick Deutsch (+E)
4. März 2021 12:00 45 Workout of the Day (Indoor oder Outdoor) Stefan Deutsch (+E)
4. März 2021 12:30 20 Meditation Astrid English
4. März 2021 17:00 30 Rücken-Fit Fabian English (+D)
4. März 2021 18:00 55 Yoga-Dynamic Flow Lea Deutsch
4. März 2021 19:05 60 Yin Yoga Lea Deutsch
5. März 2021 07:30 75 Yoga - Dynamic Flow Astrid Deutsch (+E)
5. März 2021 12:00 55 Legs, bums, tums (BBP) Nora English (+D)
5. März 2021 17:30 45 HIIT Kickbox Chris Deutsch
When 1. März 2021
Time 07:15
Duration 45
Class Core Tabata
Coach Stefan
Language Deutsch (+E)
When 1. März 2021
Time 12:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 1. März 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Bauch, Beine, Po
Coach Nora
Language Deutsch
When 1. März 2021
Time 12:00
Duration 60
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 1. März 2021
Time 18:00
Duration 75
Class Yoga - Easy Flow
Coach Luna
Language English
When 1. März 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language Deutsch (+English)
When 2. März 2021
Time 07:15
Duration 45
Class Rumpftraining
Coach Fabian
Language Deutsch
When 2. März 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Functional Training
Coach Malick
Language English (+D)
When 2. März 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 2. März 2021
Time 18:30
Duration 75
Class Yoga - Dynamic Flow
Coach Luna
Language English
When 3. März 2021
Time 07:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 3. März 2021
Time 07:00
Duration 60
Class Yoga - Easy Flow
Coach Nadine
Language Deutsch
When 3. März 2021
Time 11:40
Duration 30
Class Rücken-Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 3. März 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Bauch, Beine, Po
Coach Nora
Language Deutsch
When 3. März 2021
Time 12:15
Duration 45
Class Core Burn
Coach Fabian
Language English (+D)
When 3. März 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language Deutsch (+English)
When 4. März 2021
Time 07:30
Duration -2
Class Kick-Starter
Coach Malick
Language Deutsch (+E)
When 4. März 2021
Time 12:00
Duration 45
Class Workout of the Day (Indoor oder Outdoor)
Coach Stefan
Language Deutsch (+E)
When 4. März 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 4. März 2021
Time 17:00
Duration 30
Class Rücken-Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 4. März 2021
Time 18:00
Duration 55
Class Yoga-Dynamic Flow
Coach Lea
Language Deutsch
When 4. März 2021
Time 19:05
Duration 60
Class Yin Yoga
Coach Lea
Language Deutsch
When 5. März 2021
Time 07:30
Duration 75
Class Yoga - Dynamic Flow
Coach Astrid
Language Deutsch (+E)
When 5. März 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Legs, bums, tums (BBP)
Coach Nora
Language English (+D)
When 5. März 2021
Time 17:30
Duration 45
Class HIIT Kickbox
Coach Chris
Language Deutsch

Live Trainings für zu Hause

Alle Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne grossen Aufwand durchgeführt werden können.

Bauch, Beine, Po

Auf Musik abgestimmtes Aerobic Training. Strafft die Problemzonen vieler.

Rumpftraining

Kräftigt das Zentrum und stärkt Bauch und Rücken.

Yoga

Geschmeidige Bewegungen mit Kraft und Kontrolle.

Funktionales Krafttraining

Stärkt mit Bewegungen aus dem Alltag die Muskulatur

Pilates

Kräftigung der Tiefenmuskulatur durch auf den Atem abgestimmte Bewegungen.

Meditation

In sich gehen und Ruhe finden mit angeleiteter Meditation.

Unsere Coaches

Anna

Bauch, Beine, Po

Malick

Funktionelles Krafttraining

Michi

Rumpftraining

Nathalie

Yoga

Luna

Yoga

Tanja

Bodytoning

Nora

Bauch, Beine, Po

Lea

Yoga

Seraina

MAX & Core

Alex

Tai Ji & Qigong

Evelyn

Full Body, Mobility

Fabian

Power Circuit

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.

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