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Functional Training with Malick
Intensive Training
ON DEMAND
M.A.X. & Core mit Seri oder Miri
Ultimatives Konditionstraining
Rumpftraining mit Fabian
intensiven Rumpftraining
Yoga mit Lea
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Live Trainings für zu Hause
Trainiere mit unseren Coaches bequem in den eigenen vier Wänden
So funktioniert es
1. Wieso online trainieren?
Das online Training bietet dir eine attraktive Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Probier es aus.
2. Wähle dein Training
Unser Stundenplan ist vielseitig und es ist für alle etwas dabei. Wähle deinen Kurs und trainiere mit uns.
3. Live oder On-Demand
Trainiere live und interagiere mit unseren Coaches oder trainiere wann es dir passt mit den On-Demand Trainings.
Stundenplan
| When | Time | Duration | Class | Coach | Language | Link |
|---|---|---|---|---|---|---|
| When | Time | Duration | Class | Coach | Language | Link |
| 31. Juli 2023 | 12:15 | 45 | Bauch Beine Po | Anja | Deutsch | Join Class |
| 31. Juli 2023 | 18:30 | 45 | Core Fit - Series | Sara | Deutsch | Join Class |
| 1. August 2023 | 11:30 | 30 | Rückenfit | Jana | Deutsch | Join Class |
| 2. August 2023 | 12:15 | 45 | Yoga | Sophie | Englisch | Join Class |
| 3. August 2023 | 12:00 | 45 | Pilates | Elena | Deutsch | Join Class |
| 4. August 2023 | 07:00 | 45 | Full Body Fit - Series | Joly | Deutsch | Join Class |
- 1
- 2
When
31. Juli 2023
Time
12:15
Duration
45
Class
Bauch Beine Po
Coach
Anja
Language
Deutsch
Link
Join Class
When
31. Juli 2023
Time
18:30
Duration
45
Class
Core Fit - Series
Coach
Sara
Language
Deutsch
Link
Join Class
When
1. August 2023
Time
11:30
Duration
30
Class
Rückenfit
Coach
Jana
Language
Deutsch
Link
Join Class
When
2. August 2023
Time
12:15
Duration
45
Class
Yoga
Coach
Sophie
Language
Englisch
Link
Join Class
When
3. August 2023
Time
12:00
Duration
45
Class
Pilates
Coach
Elena
Language
Deutsch
Link
Join Class
When
4. August 2023
Time
07:00
Duration
45
Class
Full Body Fit - Series
Coach
Joly
Language
Deutsch
Link
Join Class
- 1
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Voriger
Nächster
Voriger
Nächster
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Pilates
23.12.2021
Pilates
16.12.2021
Bodytoning
13.12.2021
Pilates
09.12.2021
Bodytoning
06.12.2021
Pilates
25.11.2021
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- MI
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- FR
- SA
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Events for 1st Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 2nd Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 3rd Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 4th Juni
Keine Veranstaltungen
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- 11
Events for 5th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 6th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 7th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 8th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 9th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 10th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 11th Juni
Keine Veranstaltungen
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- 18
Events for 12th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 13th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 14th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 15th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 16th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 17th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 18th Juni
Keine Veranstaltungen
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- 25
Events for 19th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 20th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 21st Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 22nd Juni
12:00 - 13:00
Grundlagen des Krafttrainings – So geht Muskelaufbau
Events for 23rd Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 24th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 25th Juni
Keine Veranstaltungen
- 26
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- 30
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Events for 26th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 27th Juni
12:00 - 13:00
Building Inner Strength – Unleashing resilience and mastering stress
Events for 28th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 29th Juni
Keine Veranstaltungen
Events for 30th Juni
Keine Veranstaltungen
Training On-Demand
Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.
Training On-Demand
Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.
Unsere Coaches
Malick
Funtional Training
Lea
Yoga
Lena
HIIT
Astrid
Yoga & Meditation
Seraina
M.A.X. & Core
Fabian
Core
Nadine
Yoga & Meditation
Luna
Yoga & Meditation
Michi
Core & Functional
Nora
Bauch, Beine, Po
Anna
Bauch, Beine, Po
Mirjam
M.A.X. & Core
Ana
Pilates
Chris
HIIT Kickbox
Live Trainings für zu Hause
Unsere Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne viel Equipment durchgeführt werden können. Die Kurse sind in die zwei Bereiche Körper (Body) und Geist (Mind) eingeteilt. Damit du dir ein Bild jedes Kurses machen kannst, kannst du dir hier gleich ein Beispieltraining ansehen. Oben im Stundenplan kannst du dich für die Live Sessions anmelden.
Funktionales Krafttraining mit Malick
Dieses intensive, abwechslungsreiche Training kombiniert Kondition und Kraft. Wähle deine Variation und trainiere auf deinem persönlichen Leistungsniveau.
BODY
M.A.X. & Core mit Seri oder Miri
M.A.X. ist DEIN ultimatives Konditionstraining, welches Ausdauer, Kraft und Kondition optimiert.
Anschliessend trainieren wir in 25 Minuten unseren Rumpf.
BODY
Rumpftraining mit Fabian
In diesem intensiven Rumpftraining stärkst du deine Körpermitte mit vielseitigen Übungen und trainierst die wichtigsten Muskeln des Rumpfes.
BODY
Yoga mit Lea
Leas Yoga Stunde ist für alle Levels geeignet und beinhaltet einen dynamischen Flow und einen entspannenden Regenerationsteil.
MIND
Hatha Yoga mit Astrid
Ein Hatha Morning Flow um richtig in den Tag zu starten! Beginne dein Tag mit Bewegung, Intention und Gegenwärtigkeit.
MIND
Yoga mit Luna
In these classes special emphasis is given to the principles of alignment, the practice of breathing techniques and final relaxation in Shavasana.
MIND
Core Tabata mit Stefan
Wir fokussieren uns in diesem Training auf den Rumpf und führen die Übungen im Tabata Format durch (20s Belastung, 10s Pause).
BODY
HIIT mit Lena
HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.
BODY
Meditation mit Astrid
Schaffe dir mit dieser online Meditation Raum inmitten deines
beschäftigten Alltags, um mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
MIND
FAQ's
Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌
Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.
Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.
Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt.
Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.
Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.
