Live Trainings für zu Hause

Trainiere mit unseren Coaches bequem in den eigenen vier Wänden

So funktioniert es

1. Wieso online trainieren?

Das online Training bietet dir eine attraktive Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Probier es aus.

2. Wähle dein Training

Unser Stundenplan ist vielseitig und es ist für alle etwas dabei. Wähle deinen Kurs und trainiere mit uns.

3. Live oder On-Demand

Trainiere live und interagiere mit unseren Coaches oder trainiere wann es dir passt mit den On-Demand Trainings.

Stundenplan

WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
WhenTimeDurationClassCoachLanguageLink
20. Januar 2021 11:40 30 Rücken-Fit Fabian English (+D)
20. Januar 2021 12:00 55 Bauch, Beine, Po Nora Deutsch
20. Januar 2021 12:15 45 Core Burn Fabian English (+D)
20. Januar 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan Deutsch (+English)
21. Januar 2021 07:00 50 Functional Training Malick Deutsch (+E)
21. Januar 2021 12:00 45 HIIT Lena Deutsch (+E)
21. Januar 2021 12:30 20 Meditation Astrid English
21. Januar 2021 17:00 30 Rücken-Fit Fabian English (+D)
21. Januar 2021 18:00 55 Yoga-Dynamic Flow Lea Deutsch
21. Januar 2021 19:05 60 Yin Yoga Lea Deutsch
22. Januar 2021 07:30 75 Yoga - Dynamic Flow Astrid Deutsch (+E)
22. Januar 2021 12:00 55 Legs, bums, tums (BBP) Nora English (+D)
22. Januar 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan Deutsch (+English)
25. Januar 2021 07:15 45 Core Tabata Stefan Deutsch (+E)
25. Januar 2021 12:00 55 M.A.X. & Core Mirjam Deutsch
25. Januar 2021 12:00 55 Bauch, Beine, Po Nora Deutsch
25. Januar 2021 12:00 60 Pilates Ana Deutsch
25. Januar 2021 18:00 75 Yoga - Easy Flow Luna English
25. Januar 2021 18:30 30 Workout of the Day Stefan Deutsch (+English)
26. Januar 2021 12:00 55 Functional Training Malick English (+D)
26. Januar 2021 12:30 20 Meditation Astrid Deutsch
26. Januar 2021 18:30 75 Yoga - Dynamic Flow Luna English
27. Januar 2021 07:00 55 M.A.X. & Core Seraina Deutsch
27. Januar 2021 07:00 60 Yoga - Easy Flow Nadine Deutsch
When 20. Januar 2021
Time 11:40
Duration 30
Class Rücken-Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 20. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Bauch, Beine, Po
Coach Nora
Language Deutsch
When 20. Januar 2021
Time 12:15
Duration 45
Class Core Burn
Coach Fabian
Language English (+D)
When 20. Januar 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language Deutsch (+English)
When 21. Januar 2021
Time 07:00
Duration 50
Class Functional Training
Coach Malick
Language Deutsch (+E)
When 21. Januar 2021
Time 12:00
Duration 45
Class HIIT
Coach Lena
Language Deutsch (+E)
When 21. Januar 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 21. Januar 2021
Time 17:00
Duration 30
Class Rücken-Fit
Coach Fabian
Language English (+D)
When 21. Januar 2021
Time 18:00
Duration 55
Class Yoga-Dynamic Flow
Coach Lea
Language Deutsch
When 21. Januar 2021
Time 19:05
Duration 60
Class Yin Yoga
Coach Lea
Language Deutsch
When 22. Januar 2021
Time 07:30
Duration 75
Class Yoga - Dynamic Flow
Coach Astrid
Language Deutsch (+E)
When 22. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Legs, bums, tums (BBP)
Coach Nora
Language English (+D)
When 22. Januar 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language Deutsch (+English)
When 25. Januar 2021
Time 07:15
Duration 45
Class Core Tabata
Coach Stefan
Language Deutsch (+E)
When 25. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 25. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Bauch, Beine, Po
Coach Nora
Language Deutsch
When 25. Januar 2021
Time 12:00
Duration 60
Class Pilates
Coach Ana
Language Deutsch
When 25. Januar 2021
Time 18:00
Duration 75
Class Yoga - Easy Flow
Coach Luna
Language English
When 25. Januar 2021
Time 18:30
Duration 30
Class Workout of the Day
Coach Stefan
Language Deutsch (+English)
When 26. Januar 2021
Time 12:00
Duration 55
Class Functional Training
Coach Malick
Language English (+D)
When 26. Januar 2021
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 26. Januar 2021
Time 18:30
Duration 75
Class Yoga - Dynamic Flow
Coach Luna
Language English
When 27. Januar 2021
Time 07:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Seraina
Language Deutsch
When 27. Januar 2021
Time 07:00
Duration 60
Class Yoga - Easy Flow
Coach Nadine
Language Deutsch

Check out our OnDemand

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ON DEMAND

M.A.X. & Core mit Seri oder Miri

Ultimatives Konditionstraining

Rumpftraining mit Fabian

intensiven Rumpftraining

Yoga mit Lea

Lorem ipsum

Meeting ID 97991728564
Thema Power Workout with Anna
Meetingstatus Waiting - Not started

Neu laden, um Statusänderungen anzuzeigen.

Beginn Montag Dez 14, 2020 03:37
Zeitzone Europe/Zurich
Dauer 40
Über Zoom App teilnehmen Teilnehmen
Über Web Browser teilnehmen Teilnehmen
Dezember

Januar 2021

Februar
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DI
MI
DO
FR
SA
SO
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31
1
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3
4
5
6
7
Veranstaltungen am 1 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 2 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 3 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 4 Januar
23:00 - 11:55

BBP

Veranstaltungen am 5 Januar
Veranstaltungen am 6 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 7 Januar
Veranstaltungen am 8 Januar
Veranstaltungen am 9 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 10 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 11 Januar
23:00 - 11:55

BBP

Veranstaltungen am 12 Januar
Veranstaltungen am 13 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 14 Januar
Veranstaltungen am 15 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 16 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 17 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 18 Januar
23:00 - 11:55

BBP

Veranstaltungen am 19 Januar
Veranstaltungen am 20 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 21 Januar
Veranstaltungen am 22 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 23 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 24 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 25 Januar
23:00 - 11:55

BBP

Veranstaltungen am 26 Januar
Veranstaltungen am 27 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 28 Januar
Veranstaltungen am 29 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 30 Januar
Keine Veranstaltungen
Veranstaltungen am 31 Januar
Keine Veranstaltungen

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.

Training On-Demand

Ist gerade nicht das richtige Training live verfügbar? Dann kannst du auf unsere on-demand Workouts zurückgreifen und trainieren, wann immer es für dich passt. Jede Woche schalten wir 6 neue Videos für dich frei. Diese kannst du dir jederzeit und so oft du willst ansehen – auch am Wochenende.

Unsere Coaches

Malick

Functional Training

Lea

Yoga

Lena

HIIT

Astrid

Yoga & Meditation

Seraina

M.A.X. & Core

Fabian

Core

Nadine

Yoga & Meditation

Luna

Yoga & Meditation

Michi

Core & Functional Training

Nora

Bauch, Beine, Po

Anna

Bauch, Beine, Po

Mirjam

M.A.X. & Core

Live Trainings für zu Hause

Unsere Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne viel Equipment durchgeführt werden können. Die Kurse sind in die zwei Bereiche Körper (Body) und Geist (Mind) eingeteilt. Damit du dir ein Bild jedes Kurses machen kannst, kannst du dir hier gleich ein Beispieltraining ansehen. Oben im Stundenplan kannst du dich für die Live Sessions anmelden.

Funktionales Krafttraining mit Malick

Dieses intensive, abwechslungsreiche Training kombiniert Kondition und Kraft. Wähle deine Variation und trainiere auf deinem persönlichen Leistungsniveau.
BODY

M.A.X. & Core mit Seri oder Miri

M.A.X. ist DEIN ultimatives Konditionstraining, welches Ausdauer, Kraft und Kondition optimiert. Anschliessend trainieren wir in 25 Minuten unseren Rumpf.
BODY

Rumpftraining mit Fabian

In diesem intensiven Rumpftraining stärkst du deine Körpermitte mit vielseitigen Übungen und trainierst die wichtigsten Muskeln des Rumpfes.
BODY

Yoga mit Lea

Leas Yoga Stunde ist für alle Levels geeignet und beinhaltet einen dynamischen Flow und einen entspannenden Regenerationsteil.
MIND

Hatha Yoga mit Astrid

Ein Hatha Morning Flow um richtig in den Tag zu starten! Beginne dein Tag mit Bewegung, Intention und Gegenwärtigkeit.
MIND

Yoga mit Luna

In these classes special emphasis is given to the principles of alignment, the practice of breathing techniques and final relaxation in Shavasana.
MIND

Core Tabata mit Stefan

Wir fokussieren uns in diesem Training auf den Rumpf und führen die Übungen im Tabata Format durch (20s Belastung, 10s Pause).
BODY

HIIT mit Lena

HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab.
BODY

Meditation mit Astrid

Schaffe dir mit dieser online Meditation Raum inmitten deines beschäftigten Alltags, um mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
MIND

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.

Viabz
Tellstrasse 24
8004 Zürich

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