Diese praktische Trainingsreihe fokussiert sich darauf die Rückenmuskulatur zu stärken und so effektiv Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Coach erklärt verschiedene Übungen und zeigt diese gleich vor, so dass sie von den Teilnehmern direkt ausprobiert werden können. Das Ziel ist es, dass die Teilnehmer verschiedene Übungsvariationen kennenlernen und diese als Inspiration für Ihr tägliches Training mitnehmen können.