Mein erster 5-10km Lauf – Tipps vom Laufprofi

Züri Cityrun, GP Bern oder B2Run? Wolltest du schon immer an einem Volkslauf teilnehmen? In diesem Webinar zeigt dir Patrick Benz – einer der besten Amateur-Triathleten der Schweiz, wie du an einen solchen Event herangehst, ein realistisches Ziel definierst, deine Trainings planst und dich in den letzten Tagen vor dem Rennen vorbereiten kannst.

Mit diesem Webinar kommst du deinem ersten 5-10km Lauf einen Schritt näher.

Erfahren Sie Mehr

Ob als einmaligen Input, wiederkehrende Lunch & Learn Serie oder intensive Health Week, zusammen stellen wir das optimale Programm für Ihre Mitarbeitenden zusammen. Hinterlassen Sie uns Ihren Kontakt und wir melden uns bei Ihnen.

Sprecher

Patrick Benz

Triathlet

Andere Themen, die Sie interessieren könnten

Mentale Gesundheit
Grundwerte – Der Weg zu Leichtigkeit, Klarheit und müheloser Entscheidungsfindung

Grundwerte sind die Leitprinzipien, die unsere Wahrnehmung des Lebens und …

Weiterlesen →
Gesundheit Specials
Interkulturelle Kommunikation – Wie kommuniziere ich im beruflichen Kontext?

Mit zunehmender Globalisierung, mehr Mobilität und mehr Vielfalt in Wirtschaft …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Kohlenhydrate – Freund oder Feind?

Es wird häufig von guten und schlechten Kohlenhydraten gesprochen. Viele …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Aktive Pausen – Bewegung am Arbeitsplatz

Keine Zeit? Probiere eine aktive Pause! Perfekt, um zwischen zwei …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Einführung in die Yogapraxis

In diesen 90 Minuten erhältst du eine kurze Einführung in …

Weiterlesen →
Mentale Gesundheit
Rituale versus Alltagsroutine – Das Bewusstsein ändern

Routinen geben Sicherheit, Struktur und Ordnung und sie sparen Zeit …

Weiterlesen →

Andere Sprecher, die Sie interessieren könnten

Anita Jetzer

Zertifizierte Atem Coach, Clarity Breathwork Facilitator, Yogalehrerin, Holistic Health Coach

Astrid Meier

Psychologin, Transformation Coach, Breathwork und Reiki Healer, Yogalehrerin

Benjamin Signer

Bachelor o. A. Ernärungsberatung

Christof Zellweger

Mindfuck und Life Coach

Daniela Grella

Dipl. Gestalt-pädagogische und systemische Beraterin, Ritualgestalterin, Zertifizierte Resilienz-Beraterin, EMDR- und Hypnose-Coach

Dr. med. Dr. phil. Anna Margareta Erat

Fachärztin für allgemeine innere Medizin

Dr. med. Stefan Telser

Facharzt für Psychiatrie und Neurologie, Schlafmedizin SGSSC – Schlafmedizinisches Curriculum Vitae

Dr. Sonja Peteranderl

Psychologin FSP, Sportpsychologin, Fitness Instruktorin

Evi Giannakopoulos

Expertin für Resilienz und Stressmanagement, Life-Balance und Empowerment

Konrad Wiesendanger

Ergonom, Komplementärtherapeut, Coach und Architekt

Lea Pitts

Yogalehrerin

Lic. Phil. Daniela Janssen-Müller

Somnologin und Psychotherapeutin FSP

Mark Moser

Berater und Dozent für interkulturelle Kompetenzen

Nilan Fernando

Bachelor o. A. Ernährungsberatung

Patrick Benz

Triathlet, Running Coach