Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. Doch die Ernährung im Alltag ist nicht immer einfach. Die Zeit ist oft knapp und die Ernährung kommt zu kurz. Ein kleiner schneller Snack zwischen dem Meetingmarathon ist nicht eine Seltenheit. Auf Dauer sind solche Ernährungsweisen ungesund. Es braucht nicht viel um die Ernährung im Alltag zu verbessern.

Mit der richtigen Planung und ein paar Tricks kannst du deine Ernährung im Alltag optimieren.

Du erhältst Informationen zu:

Ernährung 2.0
✅ Stress und Einfluss auf den Stoffwechsel
✅ Wie die Ernährung das Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unterstützt
✅ Was der Körper wirklich braucht
✅ Richtige Struktur der eigenen Ernährung (konkrete Praxistipps)
✅ Persönliche Zielerreichung (abnehmen, zunehmen, sich wohlfühlen, mehr leisten)

Erfahren Sie Mehr

Ob als einmaligen Input, wiederkehrende Lunch & Learn Serie oder intensive Health Week, zusammen stellen wir das optimale Programm für Ihre Mitarbeitenden zusammen. Hinterlassen Sie uns Ihren Kontakt und wir melden uns bei Ihnen.

Sprecher

Nilan Fernando

Bachelor o. A. Ernährungsberatung

Andere Themen, die Sie interessieren könnten

Gesundheit & Wohlbefinden
Kohlenhydrate – Freund oder Feind?

Es wird häufig von guten und schlechten Kohlenhydraten gesprochen. Viele …

Weiterlesen →
Mentale Gesundheit
Grundwerte – Der Weg zu Leichtigkeit, Klarheit und müheloser Entscheidungsfindung

Grundwerte sind die Leitprinzipien, die unsere Wahrnehmung des Lebens und …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Unspezifische Rückenschmerzen – Faszien und Ihre Rolle

In westlichen Ländern leiden rund 80 % der Erwachsenen im …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Gehirn und Sport – Können wir unser Gehirn durch Sport positiv beeinflussen?

Körperliche Bewegung und Aktivität gehört zu den wichtigsten Grundlagen für …

Weiterlesen →
Mentale Gesundheit
Erholung – aber richtig!

Wann hast du dich das letzte Mal richtig erholt gefühlt? …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Aktive Pausen – Bewegung am Arbeitsplatz

Keine Zeit? Probiere eine aktive Pause! Perfekt, um zwischen zwei …

Weiterlesen →

Andere Sprecher, die Sie interessieren könnten

Anita Jetzer

Zertifizierte Atem Coach, Clarity Breathwork Facilitator, Yogalehrerin, Holistic Health Coach

Astrid Meier

Psychologin, Transformation Coach, Breathwork und Reiki Healer, Yogalehrerin

Benjamin Signer

Bachelor o. A. Ernärungsberatung

Christof Zellweger

Mindfuck und Life Coach

Daniela Grella

Dipl. Gestalt-pädagogische und systemische Beraterin, Ritualgestalterin, Zertifizierte Resilienz-Beraterin, EMDR- und Hypnose-Coach

Dr. med. Dr. phil. Anna Margareta Erat

Fachärztin für allgemeine innere Medizin

Dr. med. Stefan Telser

Facharzt für Psychiatrie und Neurologie, Schlafmedizin SGSSC – Schlafmedizinisches Curriculum Vitae

Dr. Sonja Peteranderl

Psychologin FSP, Sportpsychologin, Fitness Instruktorin

Evi Giannakopoulos

Expertin für Resilienz und Stressmanagement, Life-Balance und Empowerment

Konrad Wiesendanger

Ergonom, Komplementärtherapeut, Coach und Architekt

Lea Pitts

Yogalehrerin

Lic. Phil. Daniela Janssen-Müller

Somnologin und Psychotherapeutin FSP

Mark Moser

Berater und Dozent für interkulturelle Kompetenzen

Nilan Fernando

Bachelor o. A. Ernährungsberatung

Patrick Benz

Triathlet, Running Coach