Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. Doch die Ernährung im Alltag ist nicht immer einfach. Die Zeit ist oft knapp und die Ernährung kommt zu kurz. Ein kleiner schneller Snack zwischen dem Meetingmarathon ist nicht eine Seltenheit. Auf Dauer sind solche Ernährungsweisen ungesund. Es braucht nicht viel um die Ernährung im Alltag zu verbessern.

Mit der richtigen Planung und ein paar Tricks kannst du deine Ernährung im Alltag optimieren.

Du erhältst Informationen zu:

Ernährung 2.0
✅ Stress und Einfluss auf den Stoffwechsel
✅ Wie die Ernährung das Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unterstützt
✅ Was der Körper wirklich braucht
✅ Richtige Struktur der eigenen Ernährung (konkrete Praxistipps)
✅ Persönliche Zielerreichung (abnehmen, zunehmen, sich wohlfühlen, mehr leisten)

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Ob als einmaligen Input, wiederkehrende Lunch & Learn Serie oder intensive Health Week, zusammen stellen wir das optimale Programm für Ihre Mitarbeitenden zusammen. Hinterlassen Sie uns Ihren Kontakt und wir melden uns bei Ihnen.

Sprecher

Nilan Fernando

Bachelor o. A. Ernährungsberatung

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Fachärztin für allgemeine innere Medizin
Dr. med. Stefan Telser
Facharzt für Psychiatrie und Neurologie, Schlafmedizin SGSSC - Schlafmedizinisches Curriculum Vitae
Dr. Sonja Peteranderl
Psychologin FSP, Sportpsychologin, Fitness Instruktorin
Evi Giannakopoulos
Expertin für Resilienz und Stressmanagement, Life-Balance und Empowerment
Konrad Wiesendanger
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