Aktive Pausen – Bewegung am Arbeitsplatz

Keine Zeit? Probiere eine aktive Pause! Perfekt, um zwischen zwei Meetings etwas Bewegung einzubauen. Langes Sitzen wirkt sich negativ auf unser Bewegungsapparat, unseren Stoffwechsel sowie unser Gehirn aus. Mobilisiere immer mal wieder deinen Rücken sowie stärke regelmässig deinen Rumpf und tue dir so etwas Gutes. Reduziere dadurch das Risiko für Stoffwechselprobleme und chronische Rückenbeschwerden. Mehr Bewegung führt zu einem niedrigen Stresslevel, worauf wartest du?

Inhalt des Webinars:
✅ Negative Folgen für unseren Bewegungsapparat
✅ Auswirkungen auf unsere Psyche
✅ Nutzen “aktiver Pausen” am Arbeitsplatz
✅ Lerne verschiedene Aktivierungs-Übungen kennen
✅ Zusätzlich erhältst du ein Handout mit Übungsanleitungen

Erfahren Sie Mehr

Ob als einmaligen Input, wiederkehrende Lunch & Learn Serie oder intensive Health Week, zusammen stellen wir das optimale Programm für Ihre Mitarbeitenden zusammen. Hinterlassen Sie uns Ihren Kontakt und wir melden uns bei Ihnen.

Sprecher

Fabian Graf

Andere Themen, die Sie interessieren könnten

Hybrider Arbeitsplatz
Boundary Management – Wie du Arbeit & Privatleben in Einklang bringst

Menschen unterscheiden sich in der Art und Weise, wie sie …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Individueller Trainingsplan – Entwickle deine effiziente Trainingsroutine

In diesem Webinar lernst du, warum ein Trainingsplan ausschlaggebend für …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Kohlenhydrate – Freund oder Feind?

Es wird häufig von guten und schlechten Kohlenhydraten gesprochen. Viele …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. …

Weiterlesen →
Gesundheit Specials
Interkulturelle Kommunikation – Wie kommuniziere ich im beruflichen Kontext?

Mit zunehmender Globalisierung, mehr Mobilität und mehr Vielfalt in Wirtschaft …

Weiterlesen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Ein guter Schlaf für bessere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Wir verbringen etwa ein Drittel des Lebens mit Schlafen. Durch …

Weiterlesen →

Andere Sprecher, die Sie interessieren könnten

Anita Jetzer

Zertifizierte Atem Coach, Clarity Breathwork Facilitator, Yogalehrerin, Holistic Health Coach

Astrid Meier

Psychologin, Transformation Coach, Breathwork und Reiki Healer, Yogalehrerin

Benjamin Signer

Bachelor o. A. Ernärungsberatung

Christof Zellweger

Mindfuck und Life Coach

Daniela Grella

Dipl. Gestalt-pädagogische und systemische Beraterin, Ritualgestalterin, Zertifizierte Resilienz-Beraterin, EMDR- und Hypnose-Coach

Dr. med. Dr. phil. Anna Margareta Erat

Fachärztin für allgemeine innere Medizin

Dr. med. Stefan Telser

Facharzt für Psychiatrie und Neurologie, Schlafmedizin SGSSC – Schlafmedizinisches Curriculum Vitae

Dr. Sonja Peteranderl

Psychologin FSP, Sportpsychologin, Fitness Instruktorin

Evi Giannakopoulos

Expertin für Resilienz und Stressmanagement, Life-Balance und Empowerment

Konrad Wiesendanger

Ergonom, Komplementärtherapeut, Coach und Architekt

Lea Pitts

Yogalehrerin

Lic. Phil. Daniela Janssen-Müller

Somnologin und Psychotherapeutin FSP

Mark Moser

Berater und Dozent für interkulturelle Kompetenzen

Nilan Fernando

Bachelor o. A. Ernährungsberatung

Patrick Benz

Triathlet, Running Coach