Psychology – Mastering life with mental strength
Daily life can be very challenging. Sometimes, we are faced with different smaller, or even bigger problems. Sometimes, we have to deal with overwhelming emotions. Sometimes, we are responsible for fast and far-reaching decisions. All of these moments require a lot of resources and capabilities. A strong mind and effective coping strategies will ease our behavior in critical situations and help us keep our composure.
In this webinar, we will drive into the topic of positive psychology, mindfulness, and mental strength. You will learn how to strengthen your mind and your resilience by applying different coping strategies. You will get the chance to practice these strategies in short exercises and learn how to use them in your daily life
Sprecher
-
Dr. Sonja PeteranderlPsychologin, Sportpsychologin, Fitness InstruktorinDr. Sonja Peteranderl studierte Psychologie an der Uni Zürich und schloss 2019 ihre Dissertation an der ETH Zürich ab. Neben ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit absolvierte sie das DAS Sportpsychologie an der Uni Bern (2018 – 2021) und machte sich als Sport- und Familienpsychologin selbstständig. Für Sonja steht die Verbindung zwischen Psyche und Körper im Fokus, um sich auf allen Ebenen gesund zu fühlen. Dank diverser Aus- und Weiterbildungen im Bereich Sport und ihrer Erfahrung aus über 10 Jahren Trainingsleiten im ASVZ Zürich, hat sie die Möglichkeit, ihre Leidenschaft mit ihrem Beruf zu verbinden und zu einem Herzensprojekt zu machen. Nach wie vor arbeitet sie in der Wissenschaft und als Dozentin an der ETH Zürich, um auch aktuelles theoretisches Wissen in ihre Praxis als Psychologin integrieren zu können.
