Mehr Energie im Alltag – Gestärkt ins neue Jahr mit praktischen Ernährungstipps
Leidest du in der dunklen und kalten Winterzeit öfter an Energiemangel? Die Ernährung beeinflusst das Energielevel und entscheidet damit über deine Unternehmungslust respektive Müdigkeit. Das dafür notwendige Wissen hilft dir zu steuern, wie du fit durch den Tag kommen und am Abend entspannt einschlafen kannst.
In diesem Webinar lernst du, wie du mithilfe praktischer Ernährungstipps fit durch den Winter kommst. Nach einer Analyse Deines Energielevels erfährst du, welche Lebensmittel deinem Körper klassischerweise Energie rauben können. Ausserdem erhältst du simple Ratschläge wie du am Morgen schnell in die Gänge und am Abend rasch zur Ruhe kommen kannst.
Inhalt des Webinars:
✅ Selbstreflexion: Wie ist Dein Energielevel?
✅ Vier klassische Energieräuber
✅ High-Energy Morgenroutinen
✅ Abendroutinen für einen erholsamen Schlaf
Sprecher
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Natascha BantelSelbständiger Ernährungscoach (Firma healthynate), Beraterin im Bereich des betrieblichen GesundheitsmanagementsNatascha Bantel verfügt über 10 Jahre Erfahrung im Leistungssport und war unter den Top Ten in der Nachwuchskategorie im Eiskunstlauf. Der Sport und die Ernährung sind seit über zwei Jahrzenten essenzieller Bestandteil meines Lebens. Sie kennt die Herausforderungen im Ernährungsbereich sowohl aus dem Sport, wie auch aus dem Büroalltag. Natascha Bantel verknüpft ihre beruflichen und fachlichen Erfahrungen mit viel Leidenschaft, Disziplin und Engagement.
Ihr Ziel ist es, dein Wohlbefinden sowie deine Motivation zu steigern. Deshalb arbeitet sie mit ganzheitlichen Gesundheits-Konzepten. Natascha Bantel’s Ansatz beinhaltet die drei Säulen Ernährung, Bewegung, und Stressmanagement. Durch ihr holistisches Konzept kann sie dir dabei helfen, deine Gesundheit bzw. die Gesundheit von Mitarbeitenden zu verbessern.
