Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung
Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. Doch die Ernährung im Alltag ist nicht immer einfach. Die Zeit ist oft knapp und die Ernährung kommt zu kurz. Ein kleiner schneller Snack zwischen dem Meetingmarathon ist nicht eine Seltenheit. Auf Dauer sind solche Ernährungsweisen ungesund. Es braucht nicht viel um die Ernährung im Alltag zu verbessern.
Mit der richtigen Planung und ein paar Tricks kannst du deine Ernährung im Alltag optimieren.
Wir zeigen dir mehr dazu im Webinar vom 20. Oktober.
Du erhältst Informationen zu:
Ernährung 2.0 Stress und Einfluss auf den Stoffwechsel Wie die Ernährung das Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
unterstützt Was der Körper wirklich braucht Richtige Struktur der eigenen Ernährung (konkrete Praxistipps) Persönliche Zielerreichung (abnehmen, zunehmen, sich wohlfühlen, mehr leisten)
Sprecher
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Nilan FernandoErnährungsberater bei better youNilan Fernando hat seinen Bachelor in Ernährung an der deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit absolviert. Seit 2015 sammelt er als Ernährungsberater fleissig Berufserfahrung. Dabei betreut er von übergewichtigen Personen bis hin zum Olympiaathleten eine breite Zielgruppe. Er ist Mitgründer von der betteryou AG wo er seit 2019 für den Bereich Nutrition & Analytics zuständig ist. Grundlage dabei ist die wissenschaftliche Analyse. Mittels Messmethoden aus dem Leistungssport und der Kardiologie werden individuelle Ernährungspläne, Trainings- und Regenerationsempfehlungen abgegeben. In Kombination mit einem regelmässigen Coaching begleitet er so die Menschen zu ihrem Ziel.
