Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner Muskulatur. Der Fokus liegt dabei auf der Aktivierung unserer Körpermitte und der Stärkung unserer Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Ein starker Rumpf sorgt für eine gesunde Haltung und mehr Stabilität in unserem Alltag. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung. Unsere Coaches führen dich mit verschiedenen Optionen durch das Training, so dass du mit deinem individuellen Fitnesslevel bis ans Ziel kommst. Pilates schult die Koordination von Körper und Geist. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und deine Beweglichkeit verbessert.