Core Fit

In diesem Training stärkst du deine Haltemuskulatur und erarbeitest dir eine stabile Körpermitte. Die Übungen sind dabei besonders einsteigerfreundlich aufgebaut. Im Fokus liegt die Kräftigung der Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur sowie Stabilisation der Wirbelsäule. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Verschiedene Optionen sorgen dafür, dass du die jeweilige Übung sauber ausführen kannst und so auf deinem individuellen Intensitätslevel arbeiten kannst. Core Fit stärkt nicht nur deine Rumpfmuskulatur, sondern hilft dir auch in vielen alltäglichen Bewegung dich gesund zu bewegen und so Rückenschmerzen vorzubeugen.

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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner …

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Hatha Yoga

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Stretching

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