Live Trainings für zu Hause

Trainiere mit unseren Coaches bequem in den eigenen vier Wänden

Stundenplan

November 2020

Dezember
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When 26. November 2020
Time 07:00
Duration 50
Class Functional Training
Coach Malick
Language Deutsch (+E)
When 26. November 2020
Time 12:00
Duration 45
Class HIIT
Coach Lena
Language Deutsch (+E)
When 26. November 2020
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language English
When 26. November 2020
Time 18:00
Duration 60
Class Yoga
Coach Lea
Language Deutsch
When 27. November 2020
Time 07:30
Duration 75
Class Yoga
Coach Astrid
Language Deutsch (+E)
When 27. November 2020
Time 12:00
Duration 55
Class Legs, bums, tums (BBP)
Coach Nora
Language English (+D)
When 27. November 2020
Time 17:30
Duration 45
Class HIIT
Coach Lena
Language Deutsch (+E)
When 30. November 2020
Time 07:00
Duration 45
Class Core Tabata
Coach Stefan
Language Deutsch (+E)
When 30. November 2020
Time 12:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Mirjam
Language Deutsch
When 30. November 2020
Time 18:00
Duration 75
Class Yoga
Coach Luna
Language English
When 1. Dezember 2020
Time 07:00
Duration 55
Class Rumpftraining
Coach Fabian
Language Deutsch (+E)
When 1. Dezember 2020
Time 12:00
Duration 55
Class Functional Training
Coach Malick
Language English (+D)
When 1. Dezember 2020
Time 12:30
Duration 20
Class Meditation
Coach Astrid
Language Deutsch
When 1. Dezember 2020
Time 18:30
Duration 75
Class Yoga
Coach Luna
Language English
When 2. Dezember 2020
Time 07:00
Duration 55
Class M.A.X. & Core
Coach Seraina
Language Deutsch
When 2. Dezember 2020
Time 12:00
Duration 45
Class Core Burn
Coach Fabian
Language Englisch (+D)

Live Trainings für zu Hause

Unsere Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne viel Equipment durchgeführt werden können. Die Kurse sind in die zwei Bereiche Körper (Body) und Geist (Mind) eingeteilt. Damit du dir ein Bild jedes Kurses machen kannst, kannst du dir hier gleich ein Beispieltraining ansehen. Oben im Stundenplan kannst du dich für die Live Sessions anmelden.

M.A.X. & Core mit Seri oder Miri

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
BODY

Rumpftraining mit Fabian

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
BODY

Yoga mit Lea

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
MIND

Hatha Yoga mit Astrid

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
MIND

Yoga mit Luna

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
MIND

Core Tabata mit Stefan

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
BODY

HIIT mit Lena

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
BODY

Meditation mit Astrid

This functional workout combines fundamentals and high-intensity interval training.
MIND

Live Trainings für zu Hause

Unsere Trainings sind für die eignen vier Wände ausgelegt, so dass sie ohne viel Equipment durchgeführt werden können. Die Kurse sind in die zwei Bereiche Körper (Body) und Geist (Mind) eingeteilt. Damit du dir ein Bild jedes Kurses machen kannst, kannst du dir hier gleich ein Beispieltraining ansehen. Oben im Stundenplan kannst du dich für die Live Sessions anmelden.

Funktionales Krafttraining mit Malick

BODY

M.A.X. & Core mit Seri oder Miri

BODY

Rumpftraining mit Fabian

BODY

Yoga mit Lea

Mind

Hatha Yoga mit Astrid

Mind

Yoga mit Luna

Mind

Core Tabata mit Stefan

Body

HIIT mit Lena

Body

Meditation mit Astrid

Mind

Unsere Coaches

Malick

Functional Training

Lea

Yoga

Lena

HIIT

Astrid

Yoga & Meditation

Seraina

M.A.X. & Core

Fabian

Core

Nadine

Yoga & Meditation

Luna

Yoga & Meditation

Michi

Core & Functional Training

Nora

Bauch, Beine, Po

Anna

Bauch, Beine, Po

Mirjam

M.A.X. & Core

FAQ's

Unsere online Trainings sind interaktive Sportstunden, die über Zoom zu dir nach Hause gestreamt werden. Dabei handelt es sich um live Sessions, in denen der Coach mit dir interagieren kann und du auch Fragen stellen kannst. Gleichzeitig trainieren andere Leute mit und es entsteht ein bisschen Gruppendynamik 🙌

Wir haben einen Stundenplan, der diese Frage beantwortet 😉. Die Trainings sind jeweils am Morgen, Mittag und am Abend, so dass du die nötige Bewegung vor der Arbeit, in der Mittagspause oder im Feierabend einbauen kannst.

Alles was du benötigst ist eine Internet Verbindung, ein Gerät (PC, Tablet oder Smartphone) und ein Zoom Konto.

Zu Hause benötigst du etwas Platz – das Wohnzimmer sollte genug Platz bieten 😉 Das Equipment, das du für die Trainings benötigst ist ebenfalls im Stundenplan angeschrieben. Dieses ist jedoch nur optional. Oftmals reicht dein Körpergewicht oder auch Gegenstände aus dem Haushalt. 

Das Training wird grundsätzlich in einer Hauptsprache durchgeführt, welche im Stundenplan vermerkt ist. Die Anweisungen können aber auch mal zweisprachig sein 😉 Die meisten unserer Coaches sind mehrsprachig, so dass du deine Fragen immer auch in deiner Sprache stellen kannst.

Natürlich ist das ganz dir überlassen. Wenn du die Kamera jedoch einschaltest, kann der Coach dich korrigieren und dir Feedbacks geben.

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8004 Zürich

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