Rückenfit

Rückenfit stärkt mit einer gezielten Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen die Rücken- und Bauchmuskulatur. Der Fokus liegt auf den tiefliegenden Muskelstrukturen für eine gesunde Haltung und mehr Stabilität im Alltag und Sport. Rückenfit eignet sich besonders gut, um Fehlhaltungen und Überbelastungen zu vermeiden. Mit Stärkung, Mobilisation, Dehnung und Balanceübungen können Rückenbeschwerden und Haltungsschäden vorgebeugt werden. Die Übungen sind dabei besonders einsteigerfreundlich aufgebaut und werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

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Meditation

Schaffe dir einen Freiraum inmitten deines geschäftigen Lebens …

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Mind
Stretching

Dieser Kurs hilft dir dabei, mehr Flexibilität und …

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Body
Bauch, Beine, Po

Bauch Beine Po ist ein moderater Kräftigungskurs und …

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Mind
Power Yoga

Beim Power Yoga liegt der Fokus auf dynamischen …

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Mind
Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner …

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Body
Core Fit

In diesem Training stärkst du deine Haltemuskulatur und …

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