Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner Muskulatur. Der Fokus liegt dabei auf der Aktivierung unserer Körpermitte und der Stärkung unserer Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Ein starker Rumpf sorgt für eine gesunde Haltung und mehr Stabilität in unserem Alltag. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung. Unsere Coaches führen dich mit verschiedenen Optionen durch das Training, so dass du mit deinem individuellen Fitnesslevel bis ans Ziel kommst. Pilates schult die Koordination von Körper und Geist. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und deine Beweglichkeit verbessert.

Mind
Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Stretching

Dieser Kurs hilft dir dabei, mehr Flexibilität und …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Full Body Fit

In diesem Ganzkörper Training aktivierst du deinen Stoffwechsel, …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Bodytoning

Body Toning ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit …

Zum Kursbeschrieb →
Body
Bauch, Beine, Po

Bauch Beine Po ist ein moderater Kräftigungskurs und …

Zum Kursbeschrieb →
Mind
Meditation

Schaffe dir einen Freiraum inmitten deines geschäftigen Lebens …

Zum Kursbeschrieb →