Core Fit

In diesem Training stärkst du deine Haltemuskulatur und erarbeitest dir eine stabile Körpermitte. Die Übungen sind dabei besonders einsteigerfreundlich aufgebaut. Im Fokus liegt die Kräftigung der Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur sowie Stabilisation der Wirbelsäule. Die einzelnen Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Verschiedene Optionen sorgen dafür, dass du die jeweilige Übung sauber ausführen kannst und so auf deinem individuellen Intensitätslevel arbeiten kannst. Core Fit stärkt nicht nur deine Rumpfmuskulatur, sondern hilft dir auch in vielen alltäglichen Bewegung dich gesund zu bewegen und so Rückenschmerzen vorzubeugen.

Body
Bauch, Beine, Po

Bauch Beine Po ist ein moderater Kräftigungskurs und …

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Mind
Power Yoga

Beim Power Yoga liegt der Fokus auf dynamischen …

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Body
Full Body Fit

In diesem Ganzkörper Training aktivierst du deinen Stoffwechsel, …

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Mind
Meditation

Schaffe dir einen Freiraum inmitten deines geschäftigen Lebens …

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Body
Rückenfit

Rückenfit stärkt mit einer gezielten Kombination aus Kräftigungs- …

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Mind
Stretching

Dieser Kurs hilft dir dabei, mehr Flexibilität und …

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