Ergonomics in your office at home – How to take care of yourself

Konrad Wiesendanger

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Working from home has become increasingly popular with corporations and employees. Covid-19 has boosted this trend but not everybody who ended up working from home did it voluntarily. This presentation and the subsequent 1:1 ergonomic coaching will provide you with deeper knowledge about possible challenges of home office and with do’s and don’ts for a better performance and more well-being. You will learn about the ideal setup of your workplace, about better posture and specifics of communication and self-management. Since there are more diverse conditions in home-office than in inhouse workplaces you will get the chance to sign up for a personal ergonomic coaching where you will get answers for your individual situation

 

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Positive Psychology – Mastering daily life with mental strength

Sonja Peteranderl

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Daily life can be very challenging. Sometimes, we are faced with different smaller or even bigger problems. Sometimes, we have to deal with overwhelming emotions. Sometimes, we are responsible for fast and far-reaching decisions. All of these moments require a lot of resources and capabilities. A strong mind and effective coping strategies will ease our behaviour in critical situations and help us keep our composure. In this webinar, we will drive into the topic of positive psychology, mindfulness and mental strength. You will learn how to strengthen your mind and your resilience by applying different coping strategies. You will get the chance to practice these strategies in short exercises and learn how to use them in your daily life.

 

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Eine Einführung in die Yogapraxis

Nächste Durchführung
05.04.2021
10:00

Inhalt

In diesen 90 Minuten erhältst du eine kurze Einführung in die Yoga – Philosophie um zu verstehen, was eigentlich der tiefere Sinn und Zweck einer Yogapraxis ist.

Im praktischen Teil dieses Workshops werden wir die Basisasanas (Asana = Haltung/Pose) und deren Aufbau etwas genauer beleuchten und gemeinsam Schritt für Schritt in diese Posen gehen. Zum Schluss steht der Raum offen für Fragen.

 

Kursleiterin

Wie sagte einmal ein Yogi: “Wenn du glaubst du seist zu wenig beweglich für Yoga, so ist das wie wenn du sagen würdest ich bin zu schmutzig um ein Bad zu nehmen”. Das trifft sehr gut den Ansatz einer gesunden Yogapraxis, die Lea vermitteln will.

Als erfahrene Yogalehrerin schätzt Lea besonders die Stunden, in denen sie ihre Begeisterung und ihr Wissen über Yoga an neu praktizierende Schüler/innen weitergeben darf. Mehr zu Lea unter leapitts.com.

 

 

Zielgruppe

Der Workshop ist für Alle geeignet, die Interesse an Yoga haben und gerne in diesem sicheren Rahmen eine Grundlage für das sichere Praktizieren erlangen wollen. Besonders Einsteiger/innen können von diesem Workshop so profitieren, dass sie besser am Online-Angebot von VIABZ teilnehmen können.

 

Anmeldung / Termine

Der Workshop ist auf 10 Personen limitiert, um jedem/r Teilnehmer/in genug Aufmerksamkeit bieten zu können. Eine Anmeldung deshalb erforderlich. (einfügen bis wann)

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