Wie du mit einfachen Tipps deine Ernährung im Berufsalltag meisterst

Unser Alltag ist oft durch Stress geprägt. Ein Termin jagt den nächsten, Deadlines setzen uns unter Druck und To-Do Listen erscheinen unendlich. Was dabei leider schnell zur Nebensache wird – Die Ernährung. A: Das Hungergefühl wird durch den Stress unterdrückt, es wird deutlich zu wenig gegessen und Hauptmahlzeiten werden zum Teil ausgelassen. Der Körper fährt […]

Was sind Grundwerte und warum sind diese wichtig?

Hast du dich jemals gefragt, warum du die Dinge wählst, die du wählst, und die Entscheidungen triffst, die du triffst? Warum du «Ja» zu manchen Dingen sagst und «Nein» zu anderen? Und warum sollte dich das überhaupt interessieren? Lerne deine eigenen Grundwerte kennen! Du bestimmst weitgehend, was du im Leben am meisten schätzt. In der […]

Wir empowern dich! VIABZ liefert dir umfassende Gesundheitstips

Gesundheit beeinflusst dein ganzes Leben. Was gibt es Wichtigeres als ein Körper voller Energie und Tatendrang? Wir merken erst, wenn wir krank sind, was gesund sein überhaupt bedeutet. Genau deshalb möchten wir dir umfassendes Gesundheitswissen vermitteln, damit es gar nicht erst dazu kommt. Wir liefern dir wertvolle Tipps und Tricks rund ums Thema Gesundheit. Erhalte […]

Mit 5 Tipps zu deiner Sportroutine

Bist du nach dem Sommer etwas aus deiner Sportroutine gekommen und weisst nicht wie wieder anfangen? Oder bist du Einsteiger und weisst nicht, wie du Sport in dein Leben integrieren sollst? Wir haben 5 Tipps, wie du Sport in deinen Alltag bringen kannst. Tipp 1: Fang langsam an, so kannst du nachhaltig trainieren. Höre auf […]

Keine Ausreden mehr! Tipps und Tricks vom Laufprofi

Du hast schon lange mit dem Gedanken gespielt an einem 5 – 10 Kilometerlauf mitzumachen aber konntest deine eigenen Hürden noch nicht überwinden? Patrick Benz ein Schweizer Top-Triathlet gibt dir wertvolle Tipps, wie du zu deinem persönlichen Ziel kommst. Den Start in den Laufsport gelingt dir nur durch deine persönliche Motivation Die Motivation spielt im […]