Ana

Pilates, Bodytoning

Anna

BBP, Stretching, Toning

Astrid

Yoga, Meditation, Breathwork

Evelyn

Mobility, Toning, Full Body

Fabian

Core, Rückenfit, Full Body

Lea

Yoga, Meditation

Lena

HIIT, BBP, Bodytoning

Luna

Yoga, Meditation

Malick

Functional, Strength, Crossfit

Mirjam

MAX, Core, Full Bodyfit

Nora

BBP, Bodytoning, HIIT

Sara

MAX, Core, Full Bodyfit, HIIT

Seraina

Functional, Strength, Crossfit

Stefan

Core Fit, Functional Training

Ana

Pilates, Bodytoning

Anna

BBP, Stretching, Toning

Astrid

Yoga, Meditation, Breathwork

Evelyn

Mobility, Toning, Full Body

Fabian

Core, Rückenfit, Full Body

Lea

Yoga, Meditation

Lena

HIIT, BBP, Bodytoning

Luna

Yoga, Meditation

Malick

Functional, Strength, Crossfit

Mirjam

MAX, Core, Full Bodyfit

Nadine

Yoga, Meditation

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BBP, Bodytoning, HIIT

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MAX, Core, Full Bodyfit, HIIT

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Stefan

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  • Gesundheit & Wohlbefinden
  • Hybrider Arbeitsplatz
Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen vorbeugen

Ein praxisbezogener Workshop, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

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Joggen – Tipps vom Profi für den Einstieg in den Laufsport

Wie oft hast du versucht …

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Interkulturelle Kommunikation – Wie kommuniziere ich im beruflichen Kontext?

Mit zunehmender Globalisierung, mehr Mobilität …

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Unspezifische Rückenschmerzen – Faszien und Ihre Rolle

In westlichen Ländern leiden rund …

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Kohlenhydrate – Freund oder Feind?

Es wird häufig von guten …

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Einführung in die Yogapraxis

In diesen 90 Minuten erhältst …

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  • Gesundheit & Wohlbefinden
  • Hybrider Arbeitsplatz
  • Mentale Gesundheit
Gesundheit & Wohlbefinden
Unspezifische Rückenschmerzen – Faszien und Ihre Rolle

In westlichen Ländern leiden rund 80 % der Erwachsenen im …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Joggen – Tipps vom Profi für den Einstieg in den Laufsport

Wie oft hast du versucht mit dem Joggen anzufangen, aber …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. …

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Gesundheit Specials
Interkulturelle Kommunikation – Wie kommuniziere ich im beruflichen Kontext?

Mit zunehmender Globalisierung, mehr Mobilität und mehr Vielfalt in Wirtschaft …

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Zeit- und Selbstmanagement – Wie führe ich mich selbst?

Jeder kennt das Gefühl, knappe zeitliche Ressourcen zu haben und …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Gehirn und Sport – Können wir unser Gehirn durch Sport positiv beeinflussen?

Körperliche Bewegung und Aktivität gehört zu den wichtigsten Grundlagen für …

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Business Card - 2

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Business Card - 3

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Angebote-Sports

Body
Full Body Fit

In diesem Ganzkörper Training aktivierst du deinen Stoffwechsel, …

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Body
Bauch, Beine, Po

Bauch Beine Po ist ein moderater Kräftigungskurs und …

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Rückenfit

Rückenfit stärkt mit einer gezielten Kombination aus Kräftigungs- …

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Bodytoning

Body Toning ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit …

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Core Fit

In diesem Training stärkst du deine Haltemuskulatur und …

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Stretching

Dieser Kurs hilft dir dabei, mehr Flexibilität und …

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei …

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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner …

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Power Yoga

Beim Power Yoga liegt der Fokus auf dynamischen …

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Meditation

Schaffe dir einen Freiraum inmitten deines geschäftigen Lebens …

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Business Card - 4

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Business Card - 3

  • All
  • Gesundheit & Wohlbefinden
  • Hybrider Arbeitsplatz
Gesundheit & Wohlbefinden
Ein guter Schlaf für bessere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Wir verbringen …

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Hybrider Arbeitsplatz
Ergonomie – Hole das Beste aus deinem Homeoffice

Arbeiten von …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Unspezifische Rückenschmerzen – Faszien und Ihre Rolle

In westlichen …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Mein erster 5-10km Lauf – Tipps vom Laufprofi

Züri Cityrun, …

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  • Hybrider Arbeitsplatz
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Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. Doch die Ernährung im Alltag ist nicht immer einfach. Die Zeit ist oft knapp und …

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Körperliche Bewegung und Aktivität gehört zu den wichtigsten Grundlagen für einen gesunden Lebensstil. Durch Sport halten wir uns nicht nur körperlich fit, auch unsere Psyche …

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Was wir essen, ist immer auch ein Hinweis auf die Zeit, in der wir leben. Die Anforderungen an unsere Nahrungsmittel sind extrem hoch. Am besten …

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Interkulturelle Kommunikation – Wie kommuniziere ich im beruflichen Kontext?

Mit zunehmender Globalisierung, mehr Mobilität und mehr Vielfalt in Wirtschaft und Gesellschaft gewinnt interkulturelle Kommunikationskompetenz immer mehr an Bedeutung. In multikulturellen, mobilen und vielfältigen Unternehmen …

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Ein guter Schlaf für bessere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Wir verbringen etwa ein Drittel des Lebens mit Schlafen. Durch den Schlaf regeneriert sich der Körper, Gelerntes wird abgespeichert und Krankheiten werden abgewehrt. Ein guter …

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Konfliktmanagement – Gekonnt Konflikte aus dem Weg schaffen

Konflikte sind im Arbeitsalltag unvermeidbar. Aber mit einem effektiven Konfliktmanagement erkennst du Konfliktsituationen frühzeitig und räumst diese aus dem Weg oder wendest einen Streit im …

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Classic - 2

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  • Hybrider Arbeitsplatz
Hybrider Arbeitsplatz
Zeit- und Selbstmanagement – Wie führe ich mich selbst?

Jeder kennt das Gefühl, knappe zeitliche Ressourcen zu haben und dabei eine endlose To-do-Liste die zu erledigen ist. Es gibt Möglichkeiten, sich selbst und die …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Gehirn und Sport – Können wir unser Gehirn durch Sport positiv beeinflussen?

Körperliche Bewegung und Aktivität gehört zu den wichtigsten Grundlagen für einen gesunden Lebensstil. Durch Sport halten wir uns nicht nur körperlich fit, auch unsere Psyche …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Unspezifische Rückenschmerzen – Faszien und Ihre Rolle

In westlichen Ländern leiden rund 80 % der Erwachsenen im Laufe ihres Lebens ein- oder mehrmals an Rückenschmerzen. Auffällig ist, dass ein Grossteil dieser Beschwerden …

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Gesundheit & Wohlbefinden
Ein guter Schlaf für bessere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Wir verbringen etwa ein Drittel des Lebens mit Schlafen. Durch den Schlaf regeneriert sich der Körper, Gelerntes wird abgespeichert und Krankheiten werden abgewehrt. Ein guter …

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Ernährung im Alltag – Lege den Grundstein deiner Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben. Doch die Ernährung im Alltag ist nicht immer einfach. Die Zeit ist oft knapp und …

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Was wir essen, ist immer auch ein Hinweis auf die Zeit, in der wir leben. Die Anforderungen an unsere Nahrungsmittel sind extrem hoch. Am besten …

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